โซดาทำร้ายฟันของคุณเป็นอย่างดีหรือไม่?

ครึ่งหนึ่งของประชากรในประเทศสหรัฐอเมริกากินโซดาในวันหนึ่ง ๆ ตามที่ Harvard School of Public Health แม้ว่าเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเช่นโซดามีส่วนเกี่ยวข้องกับผลกระทบด้านสุขภาพที่ไม่ดีเช่นโรคอ้วนและปัญหาทางทันตกรรม แต่ก็ยังคงเป็นแหล่งแคลอรี่ชั้นนำในอาหารวัยรุ่น ไม่ว่าคุณจะเรียกว่า "เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์" "ป๊อป" หรือ "โคล่า" ข้อเท็จจริงก็เหมือนกันนั่นคือการบริโภคโซดาเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคฟันผุมากที่สุด

วิดีโอประจำวัน

น้ำตาลไม่หวาน

ฟันและเหงือกของคุณปกคลุมด้วยชั้นของแบคทีเรียที่เหนียวเหนียวซึ่งรู้จักกันในชื่อ "แผ่นโลหะ" "แบคทีเรียกินน้ำตาลซึ่งอุดมไปด้วยกระป๋องโซดา เมื่อแบคทีเรียสัมผัสกับโซดาในปากพวกเขาเริ่มเผาผลาญน้ำตาลและสร้างกรดเป็นผลพลอยได้ กรดเหล่านี้โจมตีโครงสร้างฟันและเคลือบฟันอย่างน้อย 20 นาทีเพื่อเพิ่มความเสี่ยงต่อฟันผุ ทุกครั้งที่คุณจิบโซดาการโจมตีกรด 20 นาทีนี้จะเริ่มต้นใหม่ วัยรุ่นและเด็กมีความเสี่ยงที่ฟันผุที่เกิดจากโซดาเพราะเคลือบฟันยังไม่พัฒนาเต็มที่

ทุกอย่างเกี่ยวกับกรด

โซดาร์ส่วนใหญ่มีกรดฟอสฟอริกและกรดซิตริกซึ่งมีทั้งความเสียหายต่อฟันของคุณเป็นอย่างมาก กรดสามารถทำให้เคลือบบนฟันได้นุ่มนวลเพิ่มความเสี่ยงต่อฟันผุและฟันผุ แม้ว่าการดื่มโซดาอาหารจะช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับการเปิดเผยฟันของคุณต่อผลเสียหายของน้ำตาล แต่โซดาอาหารก็ยังเป็นกรดดังนั้นจึงไม่ใช่ทางเลือกที่ปลอดภัย นักวิจัยรายงานว่าความเสียหายที่เกิดขึ้นกับโครงสร้างฟันจากการบริโภคโซดาอาหารที่มากเกินไปก็คล้ายกับความเสียหายที่เกิดจากการใช้ยาเสพติดหนักกล่าวว่างานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน "ทันตกรรมทั่วไป" ในปี 2013

สไตล์การดื่มของคุณ

ไม่ใช่แค่สิ่งที่คุณกำลังดื่ม แต่คุณดื่มแอลกอฮอล์ที่อาจเป็นปัญหาได้อย่างไร การถือโซดาในปากของคุณแทนการกลืนกินได้อย่างรวดเร็วอาจทำให้โซดากลายเป็นกรดมากขึ้นนำไปสู่ความเสียหายมากขึ้นรายงานใน "วารสารของมหาวิทยาลัยเจ้อเจียงวิทยาศาสตร์" เผยแพร่ในปี 2009 ผลกระทบยังเป็นมากขึ้นเป็นอุณหภูมิของโซดา เพิ่มขึ้นในปากของคุณ

การจัดฟันของคุณ

โซดาไม่ได้เป็นอันตรายต่อฟันของคุณเท่านั้น - เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนและปัญหาสุขภาพที่มาพร้อมกับมัน ควรถอดโซดาออกจากอาหารอย่างสมบูรณ์และแทนที่ด้วยน้ำ แต่ถ้าไม่ได้อยู่ในการ์ดมีบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงต่อการถูกทำลายฟันของคุณ จิบโซดาของคุณผ่านฟางเพื่อลดปริมาณการสัมผัสกับฟันของคุณ หลังจากดื่มโซดาแล้วให้ล้างออกด้วยน้ำเพื่อขจัดน้ำตาลและกรดที่เป็นตัวก่อให้เกิดความเสียหายทางทันตกรรมใช้ขั้นตอนต่อไปโดยล้างน้ำยาบ้วนปากด้วยฟลูออไรด์ ฟลูออไรช่วยเสริมความแข็งแรงของเคลือบฟันและลดความเสี่ยงต่อการเกิดฟันผุ หลีกเลี่ยงการแปรงฟันอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงหลังจากดื่มโซดา