ทะเลคาราเมลเทรลทอดสูตรสูตร Fries
สารบัญ:
- ส่วนผสม
- บริการ 4
- คำแนะนำ
- ข้อมูลโภชนาการ
- ขนาดเสิร์ฟ: 1 ซอง
- คุณอาจชอบ
- วิธีการสร้างศิลปะอะโวคาโดที่ Instagram หมกมุ่นอยู่กับ
- สูตร 4 ชิ้นกล้วยแพนเค้ก
- ไม่มีคุกอาหารมังสวิรัติ ช็อกโกแลตพุดดิ้ง
- วิธีการทำปีกกะหล่ำปลีเผ็ด
- 10 อาหารเช้าที่มีคาร์โฟด์ต่ำเติมคุณได้
- PREP
- 15 ม.
- คุก
- 35 ม.
- รวม
- 50 ม.
คาราเมลในสูตรนี้ทำจากวันแช่และน้ำแช่. มันทำให้มีชีวิตชีวาขึ้นด้วยการหยิกเกลือและรีบอบเชย เกลือช่วยลดความหวานของวันที่และอบเชยนำไปสู่สีคาราเมลมาตรฐานและช่วยลดผลกระทบที่เกิดขึ้นกับน้ำตาลในวันที่บางอย่าง คุณสามารถใช้ผลไม้แห้งถั่วและเมล็ดพืชที่คุณชอบ
ส่วนผสม
บริการ 4
- 2 มันเทศขนาดกลางที่ปรุงสุก
- 1 ถ้วยวันที่มีหลุม
- 1 ถ้วยน้ำร้อน
- 3 ช้อนโต๊ะเมล็ดฟักทอง
- 2 ช้อนโต๊ะ เชอร์รี่อบแห้ง
- 2 ช้อนโต๊ะแครนเบอร์รี่แห้ง
- 1 ช้อนโต๊ะลูกอัลมอนด์
- 1 ช้อนโต๊ะเค้กเค็มเมล็ดแห้ง
- 1/4 ช้อนชาเกลือทะเล
- 1/2 ช้อนชาอบเชย
คำแนะนำ
1 แช่ วันที่ในน้ำร้อนเป็นเวลา 15 นาที 2 ผสมผสานวันที่แช่ในเครื่องปั่นที่มีการแช่น้ำ 3/4 อบเชยและเกลือจนครีมและราบรื่น 3 วางทอดบนแผ่นเสียงและด้านบนด้วยซอสคาราเมลจากนั้นกระจายรายการทางเดินแต่ละด้านบน top4 * สูตรนี้ใช้มันฝรั่งหวานคั่วขาวซึ่งคุณสามารถใช้ "สูตรพื้นฐาน" ของฉัน: 5 ถ้วย (ประมาณ 2 กลาง) มันฝรั่งหวานหั่นเป็นแผ่นกว้าง 1/4 นิ้ว 6/2 ช้อนโต๊ะน้ำมันสาหร่าย 7/2 ช้อนชา salt8 เตาอบ Preheat ถึง 415 องศา F9 ผัดน้ำมันครึ่งลงบนแผ่นอบแผ่นเรียงราย 10 วางมันฝรั่งหวานลงบนแผ่นอบในเส้นแม้กระทั่ง 11 เกลือละอองฝนและส่วนที่เหลือของน้ำมันบนแถบ 12 ย่างเป็นเวลา 35 นาทีพลิกครึ่งทาง throug hข้อมูลโภชนาการ
630 กะรัตต่อการให้บริการขนาดเสิร์ฟ: 1 ซอง
- 7g ไขมัน
- 132g คาร์โบไฮเดรต
- 10g โปรตีน
| % DV * | |
| รวมไขมัน 7g | 10% |
| ไขมันอิ่มตัว 1g | |
| คอเลสเตอรอล 0mg | 0% |
| โซเดียม 303mg | 12% |
| คาร์โบไฮเดรต 132g | 65% |
| ใยอาหาร 14g | |
| น้ำตาล 114g | |
| โปรตีน 10g | 6% |
| * Daily Value (DV) บอกปริมาณสารอาหารที่รับประทานในอาหารที่รับประทานได้ทุกวัน 2 000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำทางโภชนาการทั่วไป |
