ทะเลเกลือและมันเทศหวานสูตร
สารบัญ:
- ส่วนผสม
- ให้บริการ 10
- ทิศทาง
- ข้อมูลโภชนาการ
- ขนาดเสริฟ์: 1 บราวนี่
- คุณอาจชอบ
- สูตรกล้วย 4 สูตร
- วิธีทำปีกกะหล่ำดอกกะพง
- 10 อาหารเช้าที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำเติมเต็มคุณ
- ไม่มีคุกหมากฝรั่งช็อคโกแลตพุดดิ้งมืด
- วิธีการสร้างศิลปะอะโวคาโดที่ Instagram หมกมุ่นอยู่กับ
- PREP
- 10 m
- COOK
- 45 m
- รวม
- 55 m
มันฝรั่งหวานอร่อยมากจนคุณไม่เชื่อว่ามี ไม่มี gluten หรือเพิ่มน้ำตาลในพวกเขา!
ส่วนผสม
ให้บริการ 10
- 2 มันเทศ, มันเทศดิบ
- 1 ถ้วยอัลมอนด์แป้ง
- 1/3 ถ้วยแป้งมันสำปะหลัง
- 14 ถาดวัน medjool
- 1/3 ถ้วยดิบ Organic Cacao Powder
- 3 ช้อนโต๊ะมะพร้าวน้ำทิพย์
- 1 ช้อนชาเกลือทะเลเกล็ด
ทิศทาง
1 เปิดเตาอบที่ 350 องศา 2 ต้มน้ำ 3 ถ้วยตีในหม้อ เปลือกและไตรมาสที่มันฝรั่งหวาน ต้มจนนุ่มประมาณ 20 นาที วางมันฝรั่งหวานลงในเครื่องปรุงอาหารพร้อมกับแป้งอัลมอนด์แป้งมันสำปะหลังวันที่ผงโกโก้และน้ำมะพร้าว เทแป้งลงในจานอบทาร์ตเบา ๆ หรือเรียงราย 9x9 และปรุงอาหารประมาณ 20-25 นาทีจนกว่าคุณจะสามารถเจาะเค้กบราวนี่ด้วยส้อมนำมันออกแห้ง ถอดถาดออกและโรยเกลือทะเล จากนั้นปล่อยให้เย็นประมาณ 15 นาที - ไม่น้อย เสิร์ฟพร้อมเสิร์ฟข้อมูลโภชนาการ
168 คิงส์ต่อการให้บริการขนาดเสริฟ์: 1 บราวนี่
- 2g ไขมัน
- 36g คาร์โบไฮเดรต
- 2g โปรตีน
| % DV * | |
| รวมไขมัน 2g | 2% |
| ไขมันอิ่มตัว 0g | |
| คอเลสเตอรอล 0mg | 0% |
| โซเดียม 663mg | 27% |
| คาร์โบไฮเดรต 36g | 18% |
| ใยอาหาร 4g | |
| น้ำตาล 27g | |
| โปรตีน 2g | 1% |
| *% Daily Value (DV) บอกปริมาณสารอาหารที่รับประทานในอาหารที่รับประทานได้ทุกวัน 2 000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำทางโภชนาการทั่วไป |
