กาแฟดำมีผลต่อน้ำตาลในเลือดหรือไม่?

กาแฟดำอาจมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณทำให้มันเพิ่มขึ้น สำหรับบางคนผู้ป่วยโรคเบาหวานส่วนใหญ่นี่อาจเป็นปัญหาที่แท้จริง การควบคุมน้ำตาลในเลือดของคุณอาจหมายความว่าคุณต้องลดปริมาณการดื่มกาแฟลง แม้ว่าผลกระทบนี้จะเกิดขึ้นกับคนที่เป็นโรคเบาหวาน แต่ก็มีหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่าการดื่มกาแฟสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ได้

วิดีโอเด็ดหน้า

จำนวนเงิน

นักดื่มกาแฟที่เป็นนิสัยอาจสงสัยว่าคาเฟอีนมีผลมากแค่ไหน คาเฟอีนประมาณ 250 มก. อาจก่อให้เกิดการสลายตัวของกลูโคสในเลือด นี่คือเทียบเท่า 2 ถึง 2 ถ้วยกาแฟ 5 แก้วต่อวัน หากคุณต้องการลดผลกระทบกาแฟดำที่มีต่อระดับน้ำตาลในเลือดลดปริมาณประจำวันของคุณ ผลการป้องกันที่เป็นไปได้

หากคุณไม่เป็นโรคเบาหวานกาแฟดำอาจเป็นประโยชน์ในการป้องกันภาวะเรื้อรังนี้ได้จากผลการศึกษาของยูซีแอลเอ 2011 นักวิจัยระบุถึงความเชื่อมโยงระหว่างการบริโภคกาแฟกับปริมาณของฮอร์โมนเพศสัมพันธ์ที่มีผลผูกพันกับ globulin, SHBG ในเลือด คนที่มีปริมาณ SHBG ในกระแสเลือดต่ำจะมีโอกาสเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 มากขึ้น การดื่มกาแฟคาเฟอีนจะมีผลต่อระดับ SHBG ในเลือด นักวิจัยศึกษาผู้ป่วยโรคเบาหวานที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัย 359 รายและผู้ที่ไม่เป็นโรคเบาหวาน 359 คนเพื่อวิเคราะห์พฤติกรรมการดื่มกาแฟและระดับของ SHBG คนที่ดื่มกาแฟอย่างน้อย 4 แก้วต่อวันมีระดับ SHBG สูงกว่าและมีโอกาสได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานน้อยกว่าร้อยละ 56