สิ่งที่กีฬาใช้ Hamstrings?
สารบัญ:
กีฬาใด ๆ ที่ขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหว และความแข็งแรงใช้ hamstrings เพื่อให้ความเร็วรวดเร็วและอำนาจ กีฬาที่เกี่ยวข้องกับการวิ่งและการระเบิดมีแนวโน้มที่จะเข้าร่วมกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายอย่างไรก็ตาม
วิดีโอประจำวัน
เอ็นร้อยหวายอยู่ที่ด้านหลังของต้นขาและวิ่งจากก้นไปเหนือเข่า พวกเขางอข้อเข่าและร่วมกับ glutes ขยายสะโพก
อ่านเพิ่มเติม:
Hamstrings Vs. Quadsฟุตบอล นักเตะฟุตบอลต้องการความสามารถในการเร่งความเร็วและเข้าถึงความเร็วสูงสุด พวกเขายังมักจะเปลี่ยนทิศทางได้อย่างรวดเร็วกระโดดสูงเพื่อจับผ่านและดูดซับพลังความนิยมตลอดหลักสูตรของเกม ซึ่งหมายความว่าพวกเขากำลังพึ่งพาสุขภาพและความมีชีวิตชีวาของกระดูกขากรรไกรของพวกเขา
ว่ายน้ำ
จังหวะว่ายน้ำฟรีสไตล์จะขึ้นอยู่กับกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายที่มีการเตะทุกครั้ง กล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายต้องอุ่นขึ้นอย่างพอเพียงเมื่อคุณเข้าสระหรือทำให้ตัวคุณเองมีความเสี่ยงต่อการเป็นตะคริวหรือเอ็นร้อยหวายเมื่อคุณอุ่นขึ้นและพร้อมที่จะฝึกหรือแข่งในเหตุการณ์ว่ายน้ำเองจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวาย นักกีฬาหลายคนในกีฬาอื่น ๆ ใช้ว่ายน้ำเพื่อช่วยให้มีสภาพหรือเสริมสร้างกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวาย
บาสเก็ตบอล
การกระโดดที่ระเบิดได้ซึ่งส่งผลให้เกิดลูกระเบิดลูกบาสเก็ตบอลการยิงที่ถูกบล็อคหรือการฟื้นตัวที่สำคัญมักเป็นผลมาจากความแข็งแกร่งเอ็นร้อยหวาย เมื่อผู้เล่นบาสเกตบอลกระโดดออกจากที่เท้าข้างหนึ่งพวกเขาจะใช้การเคลื่อนไหวที่ระเบิดโดยเอ็นร้อยหวาย
อย่างไรก็ตามเมื่อนักกีฬาบาสเกตบอลใช้กระโดดสองฟุต - โดยปกติเมื่อผู้เล่นปลูกใต้ตะกร้า - คณะสี่คน glutes และกล้ามเนื้อหลังใช้เวลา ผู้เล่นจะต้องสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นในการใช้หมุดม้าเมื่อใช้การกระโดดแบบหนึ่งฟุตซึ่งเป็นเรื่องปกติทั่วไปเมื่อวิ่งขึ้นศาลไปทางขอบ
อ่านเพิ่มเติม:
กล้ามเนื้อที่ใช้ในการถ่ายทำบาสเก็ตบอล
