วิธีการปล่อยให้ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมด้วยวาจาตลอดกาล

การล่วงละเมิดทางวาจาอาจเป็นเรื่องยากที่จะตรวจจับได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ตามที่นักจิตวิทยา Marie Hartwell- วอล์คเกอร์ในบทความ Psych Central website "สัญญาณว่าคุณถูกทำร้ายโดยวาจา" การออกไปอาจเป็นเรื่องยากมากและยิ่งทำให้ความสัมพันธ์ของคุณเป็นไปได้ยากขึ้นเท่านั้น หากการละเมิดยังคงมีอยู่สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้น --- ว่าคุณตกเป็นเหยื่อของการละเมิดทางวาจา --- และยอมรับว่าจะไม่ดีขึ้น จากนั้นคุณสามารถดำเนินการที่จำเป็นเพื่อออกไปทิ้งพันธมิตรที่ไม่เหมาะสมและมีความสัมพันธ์ที่ดี

วิดีโอประจำวัน

มุ่งเน้นไปที่การดูแลตัวเอง

ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมด้วยวาจาทำให้คุณรู้สึกถึงความนับถือตนเองอย่างฉกาจฉกรรจ์ นักจิตวิทยา Lenore Walker ในหนังสือของเธอเรื่อง "The Battered Woman" กล่าวว่าการรุกรานแบบนี้ทำให้คุณรู้สึกไร้ค่าไม่น่ารักและกลัวที่จะปล่อยตัว "การดูแลตัวเองจะช่วยให้คุณออกจากคู่ค้าที่ไม่เหมาะสมและฟื้นความรู้สึกของตนเองมูลค่า การค้นพบกิจกรรมที่คุณสนุกกับการพบปะผู้คนใหม่ ๆ และเริ่มต้นโปรแกรมการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นการดูแลตนเองของคุณให้คำแนะนำแก่แคทรีนโรบินสันในบทความเรื่องความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติเรื่อง "การค้นหาการปิดหลังจากการใช้ผิดวิธี" การมุ่งเน้นไปที่สิ่งต่างๆที่ทำให้คุณมีความสุขคุณจะสามารถหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมได้

การสิ้นสุดการติดต่อสำหรับความสัมพันธ์ที่ดี

ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมมีรอบ ขั้นตอนของความโศกเศร้าคือเมื่อคู่รักที่ไม่เหมาะสมรู้สึกเสียใจมากและทำทุกอย่างที่สามารถทำได้เพื่อดึงความสัมพันธ์กลับคืนมา การถูกอาบด้วยความเสน่หาและท่าทางรักเป็นเรื่องปกติมากในช่วงความโศกเศร้าของพันธมิตรที่ไม่เหมาะสม เพื่อที่จะปล่อยให้ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมคุณต้องยอมรับว่าช่วงเวลาที่เกิดความโศกเศร้านั้นสั้นและไม่ได้รับการดึงกลับด้วยเสน่ห์ของเธอ วิธีที่ดีที่สุดในการปิดรับการรักษาคือการตัดการติดต่อกับอดีตของคุณอย่างถาวร

Reach Out For Support

วิธีที่ดีที่สุดในการทำให้แน่ใจว่าคุณทิ้งความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมและไม่พบว่าตัวเองอยู่ในกลุ่มอื่นคือการติดต่อและใช้เวลากับคนที่รักคุณการฉลองว่าคุณคือใครโดยการติดต่อกับคนอื่น ๆ ที่รักและยอมรับคุณเป็นองค์ประกอบสำคัญในการรับความรู้สึกส่วนตัวของคุณกลับมา การได้รับความช่วยเหลือจากผู้อื่นจะช่วยให้คุณฟื้นความรู้สึกของตัวเองและความรู้สึกที่ดีเกี่ยวกับตัวคุณเองจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมด้วยวาจาอีกด้วย