วิธีเก็บสลัดบาร์ในตู้เย็นของคุณ

"เราตกแบ่งเรายืน" เป็นคำขวัญที่ดีในการจดจำถ้าคุณต้องการเก็บสลัดบาร์ไว้ในตู้เย็นของคุณ การเก็บรักษาสิ่งต่างๆไว้ด้วยกันอาจส่งผลให้ผักที่ร่วงโรยและเหี่ยวแห้ง การเก็บรักษาแยกกันจะช่วยให้อาหารสดชื่นและกรอบขณะที่รักษารสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ จัดทำรายการล่วงหน้าเพื่อความสะดวกในการรับประทานอาหารกลางวันและอาหารเย็นที่มีประโยชน์ซึ่งใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการสร้าง

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนที่ 1

ล้างตู้เย็นของคุณเพื่อให้เป็นพื้นที่สำหรับสลัดสลัดของคุณ อ่านคู่มือตู้เย็นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจวิธีการเลือกอุณหภูมิและการตั้งค่าที่ดีที่สุดสำหรับถาดผักและถาดเนื้อสัตว์

ขั้นที่ 2

รวบรวมภาชนะที่คุณจะใช้สำหรับสลัดบาร์ของคุณ เลือกภาชนะบรรจุที่มีขนาดเล็กจำนวนมาก เลือกตู้คอนเทนเนอร์ขนาดเล็กมากกว่าตู้ขนาดใหญ่ นี้จะช่วยให้คุณสามารถเก็บรายการอาหารแยกเก็บรสชาติและกลิ่นแยกต่างหากและแตกต่างกัน

ขั้นตอนที่ 3 วางตู้คอนเทนเนอร์ไว้ในลิ้นชักสไลด์ออกถ้าคุณต้องการที่จะให้บริการตัวเองโดยไม่ต้องถอดภาชนะแต่ละตู้ออกจากตู้เย็นทุกครั้ง

ขั้นตอนที่ 4

เขียนรายการของที่คุณต้องการในสลัดบาร์ของคุณ ซื้อล้างและจัดเตรียมรายการต่างๆ Julienne ตัดรายการเช่นแครอทและผักชีฝรั่งถ้าคุณต้องการที่จะกินพวกเขาแยกหรือลูกเต๋าหรือหั่นมันหากคุณต้องการที่จะผสมพวกเขาในสลัด ปั่นผักใบเขียวและผักใบเขียวในเครื่องปั่นหมาดเพื่อขจัดน้ำส่วนเกิน กดผักชื้นระหว่างผ้าขนหนูกระดาษเพื่อขจัดน้ำส่วนเกิน

ขั้นตอนที่ 5

ต้มและปอกเปลือกไข่ แต่ไม่หั่นหรือพังทับจนกว่าคุณพร้อมที่จะใช้ ทิ้งผักและผลไม้ที่มีน้ำเช่นมะเขือเทศแตงกวาส้มและสับปะรดจนกว่าคุณจะพร้อมใช้ พิจารณามะเขือเทศเชอร์รี่แทนชิ้นมะเขือเทศสำหรับมะเขือเทศสดๆ ซื้อเนยแข็งในถุงที่ปิดผนึกได้

ขั้นตอนที่ 6

วางภาชนะผักขนาดใหญ่เช่นแครอทและผักชีฝรั่งในภาชนะบรรจุน้ำ วางสินค้าและผักสีเขียวลงในภาชนะที่มีผ้าขนหนูกระดาษอยู่ด้านล่างและบน ผ้าขนหนูกระดาษจะดูดซับความชื้นส่วนเกินที่สามารถทำให้ผักเหี่ยวย่น ใส่เนื้อสัตว์ที่ปรุงสุกลงในภาชนะที่มีผ้าขนหนูกระดาษเพื่อให้พวกเขาดูดซับไขมันส่วนเกิน ให้ปรุงสุกเช่นไข่ไก่และไก่ย่างให้เย็นก่อนใส่ลงในภาชนะบรรจุที่ปลอดสารเคมีและตู้เย็น

ขั้นตอนที่ 7

ถ้าตู้คอนเทนเนอร์ของคุณยังไม่ชัดเจนให้ทำเครื่องหมายแต่ละตู้ด้วยชื่อของไอเท็มข้างในโดยใช้เทปกำบัง วางเทปไว้ที่ส่วนหน้าหรือท็อปส์ของภาชนะเพื่อให้ง่ายต่อการอ้างอิง

ขั้นตอนที่ 8

ใส่น้ำสลัดที่มีไขมันต่ำเพื่อให้เนื้อหาไขมันลงในสลัดของคุณ น้ำสลัดน้ำมันและน้ำส้มสายชูอาจมีไขมัน แต่ถ้าไขมันมาจากน้ำมันมะกอกมันเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว

สิ่งที่คุณจะต้อง

ตู้คอนเทนเนอร์ขนาดเล็ก

• ผ้าขนหนูกระดาษ
• สลัดเครื่องปั่นอาหาร
• มีด
• เทปกาว
• เครื่องหมาย