การบริโภคเกลือมีผลต่อการผลิตปัสสาวะ?

หนึ่งในหลายหน้าที่ของชีวิตประจำวันสำหรับร่างกายของคุณคือการรักษาสมดุลภายในหรือ homeostasis ของร่างกาย ร่างกายของคุณมีกลไกหลายอย่างในการควบคุมสภาพแวดล้อมภายในตั้งแต่การควบคุมอุณหภูมิจนถึงการผลิตพลังงานไปจนถึงการผลิตปัสสาวะ คุณสามารถตรวจพบการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่เกิดขึ้นในกลไกการเผชิญปัญหาของร่างกายผ่านการผลิตปัสสาวะ ไตของคุณมีบทบาทสำคัญในความเข้มข้นของน้ำและอิเล็กโทรไลต์ เมื่อคุณกินเกลือคุณจะมีผลต่อการทำงานของร่างกาย

วิดีโอประจำวัน

การเก็บเกลือและของเหลว

ร่างกายของคุณจะควบคุมความเข้มข้นของอิเล็กโทรไลต์เช่นโซเดียม อิเล็กโทรไลต์เป็นสารเคมีที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับไฟฟ้าเคมีเมื่อละลายในสารละลาย สิ่งสำคัญคือระบบนี้มีชีวิตที่ร่างกายของคุณใช้พลังงานถึง 40 เปอร์เซ็นต์ของค่าใช้จ่ายที่ต้องใช้ในการดูแลรักษา เมื่อคุณกินเกลือคุณจะลดความสมดุลลงนี้ทำให้ร่างกายต้องชดเชยการเปลี่ยนแปลงความเข้มข้นของอิเล็กโทรไลต์ เพื่อรักษาระดับความเข้มข้นที่เท่ากันร่างกายของคุณจะเก็บน้ำไว้ การกระทำนี้จะส่งผลต่อการผลิตปัสสาวะ

คุณจะสังเกตเห็นผลของการบริโภคเกลือมากเกินไปโดยการเปลี่ยนสีของปัสสาวะ สีเหลืองเข้มแสดงให้เห็นว่ามันได้กลายเป็นเข้มข้นมากขึ้นด้วยน้ำน้อยขับออกมา นอกจากนี้คุณยังจะสังเกตเห็นว่าคุณอาจจำเป็นต้องปัสสาวะบ่อยขึ้น hypothalamus จะตรวจพบความเข้มข้นของเกลือในร่างกายของคุณและกระตุ้นให้เกิดความกระหาย นี้เกิดขึ้นเนื่องจากการบำรุงรักษาของความเข้มข้นของอิเล็กโทรไลและน้ำในร่างกายมีความสำคัญสำหรับการทำงานของร่างกายที่แข็งแรง

ความเสี่ยงด้านสุขภาพ

ผลกระทบเหล่านี้ต่อการผลิตปัสสาวะสะท้อนถึงการที่ร่างกายกำลังรับมือกับการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมภายใน พวกเขายังมีความเสี่ยงต่อสุขภาพ เมื่อร่างกายของคุณเก็บน้ำไว้จะเริ่มต้นกลไกที่จะนำไปสู่การเพิ่มปริมาณเลือด ยิ่งเลือดของระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณเพิ่มขึ้นเท่าไรก็ยิ่งต้องทำงานหนักขึ้นเท่านั้น นี้จะนำไปสู่การเพิ่มความดันโลหิตและความเสี่ยงของความเสียหายที่เส้นเลือด การเปลี่ยนแปลงในการผลิตปัสสาวะเป็นวิธีหนึ่งในการตรวจสอบว่าร่างกายของคุณได้รับเกลือมากเกินไปหรือไม่ เป็นสัญญาณที่คุณอาจต้องลดปริมาณเกลือเพื่อลดภาระงานในระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณ