เนย - ฟรีสูตรขมิ้นขมิ้น
สารบัญ:
- PREP
- 05 m
- COOK
- 06 m
- รวม
- 11 m
เนื่องจากขมิ้นใช้เป็นสีย้อมธรรมชาติ สำหรับผ้าและเพื่อเพิ่มสีเหลืองของอาหารเช่นเนยแข็งชีสและมัสตาร์ด มารยาทในสูตรของนักโภชนาการที่ลงทะเบียน Robin Foroutan
ส่วนผสม
บริการ 4
- 1/2 ถ้วยข้าวโพดคั่วข้าวโพดขาว
- 3 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
- 1/2 ช้อนชาขมิ้น
ทิศทาง
1 เริ่มอุ่นน้ำมันลงในกระทะด้วยไฟปานกลางและเพิ่มขมิ้น 2 เพิ่มเมล็ดไม่กี่ที่น้ำมันไป? ทดสอบความร้อน? และฝาครอบ 3 เมื่อพวกเขาป๊อปเพิ่มส่วนที่เหลือของเมล็ดข้าวโพดคั่วให้ครอบคลุมอีกครั้งและเขย่าหม้อ 4 ถอดจากความร้อนประมาณ 45 วินาที 5 ใส่ความร้อนปานกลางและปรุงอาหารเขย่าหม้อเป็นครั้งคราวจนกระทั่งเสียงหยุดนิ่ง (ประมาณ 4-5 นาที)ข้อมูลโภชนาการ
186 แคลอรี่ต่อการให้บริการขนาดเสิร์ฟ: 1/4 ถ้วย
- 12g ไขมัน
- 18g คาร์โบไฮเดรต
- 3g โปรตีน
| % DV * | |
| รวมไขมัน 12g | |
| ไขมันอิ่มตัว 2g | |
| คอเลสเตอรอล 2mg | 0% |
| โซเดียม 7mg | 0% |
| คาร์โบไฮเดรต 18g | 9% |
| ใยอาหาร 5g | |
| น้ำตาล 1g < โปรตีน 3g | |
| 1% | *% Daily Value (DV) บอกปริมาณสารอาหารที่รับประทานในอาหารที่รับประทานได้ทุกวัน 2 000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำทางโภชนาการทั่วไป |
