วิธีเคลื่อนย้ายการแต่งงานที่ไม่ดีกับสามีของฉัน

คู่มักสู้กับหัวข้อร้อน ๆ ที่ลุกลามไปสู่การสู้รบอย่างรวดเร็ว - แต่แล้วไม่มีอะไรเกิดขึ้นจริง แหล่งที่มาของการโต้เถียงอาจดูเหมือนเล็กน้อยบนพื้นผิว แต่สามารถแบ่งระดับความสุขของการแต่งงานของคุณเนื่องจากไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าได้ด้วยการเจรจาต่อรองและการประนีประนอม Laurie Puhn ผู้เขียนทนายความครอบครัวและคนกลางไกล่เกลี่ยในบทความ Good Housekeeping กล่าวว่าคุณรู้ดีว่าคุณทั้งสองคนมีส่วนร่วมในทีมเดียวกันสามารถช่วยให้คุณย้อนกลับและทำการเปลี่ยนแปลงเพื่อยุติการต่อสู้และผ่านพ้นไปได้

วิดีโอประจำวัน

The Root of Conflict

ให้ความสนใจกับวิธีที่คุณโต้เถียงและต่อสู้ ถามตัวเองว่าปัญหาที่เกิดขึ้นจริงคือสิ่งที่คุณกำลังต่อสู้อยู่เนื่องจากสิ่งนี้อาจแตกต่างจากการสู้รบเอง ตัวอย่างเช่นถ้าการต่อสู้ของคุณมีส่วนเกี่ยวข้องกับสัญญาที่หักของสามีคุณในการทำความสะอาดโรงรถให้ขุดลึกเพื่อหาปัญหา ถามสิ่งต่างๆเช่นว่ามันเป็นเรื่องยุ่งเหยิงที่ทำให้คุณรำคาญขาดการติดต่อสื่อสารในชีวิตแต่งงานหรือถ้าเป็นปัญหาในการควบคุม ดร. ฟิล McGraw ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและพิธีกรรายการทอล์กโชว์ในเวลากลางวันกล่าวว่ารากเหง้าของปัญหาที่เกิดขึ้นจริงแม้ว่าคุณจะกลัวผลก็สามารถช่วยให้คุณเติบโตและก้าวไปข้างหน้า

สร้างสถานการณ์ที่ชนะเลิศ

โปรดจำไว้ว่าการต่อสู้ไม่จำเป็นต้องมีผู้ชนะและผู้แพ้ ถ้าคุณคนใดคนหนึ่งพยายามจะให้คนอื่นพูดว่า "ใช่คุณพูดถูกแล้วคุณชนะ" บ่อยครั้งที่คุณไม่ใช่ "ชนะ" นั่นเป็นเพราะ "ผู้แพ้" สามารถมีความโกรธที่เหลือซึ่งอาจทำให้เกิดความแค้นที่จะสร้างตามเวลา - และความเสียหายของการแต่งงานของคุณในระยะยาว เป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องเดินจากข้อพิพาทไปพร้อม ๆ กับความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับความรู้สึกของทั้งสองท่านเกี่ยวกับปัญหาที่แท้จริงที่คุณกำลังโต้แย้ง Laurie Puhn กล่าว แทนที่จะให้คุณคนใดคนหนึ่งประกาศความพ่ายแพ้เพื่อยุติการโต้แย้งคุณสามารถลองใช้ "time-out" ได้ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถเดินออกไปได้ตลอดเวลาและจากนั้นพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาในภายหลังเมื่อคุณทั้งสองสงบ

คู่ค้าในอาชญากรรม

สามีของคุณอาจคิดแตกต่างและประมวลผลข้อมูลแตกต่างจากคุณ แต่ไม่ใช่เด็กของคุณ ในขณะที่คุณอาจจะถูกจับไปในที่ร้อนในขณะนี้เนื่องจากขาดความเข้าใจในการกระทำของเขาต่อต้านการกระตุ้นให้เขากรีดร้องที่เขา แทนที่จะถามเขาโดยตรงว่าทำไมเขาทำในสิ่งที่เขาทำ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณโกรธเพราะเขาไม่ได้ช่วยก่อนนอนอย่ากรีดร้องว่า "ทำไมคุณถึงหายไปเมื่อถึงเวลาที่จะนำเด็ก ๆ เข้านอน?" แต่คุณอาจจะพูดว่า "เมื่อฉันสามารถใช้ความช่วยเหลือของคุณก่อนนอนคุณดูเหมือนจะหนีเข้าไปในออฟฟิศของคุณได้อย่างไร" เหตุผลของเขาสามารถช่วยคุณค้นหาปัญหาพื้นฐานที่เป็นไปได้และหาคำตอบได้ บางทีคุณสามารถทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเช่นการแบ่งความรับผิดชอบในครัวเรือนที่แตกต่างกันหรือย้ายไปนอนก่อนหรือหลังเวลา

การแก้ปัญหา

เมื่อคุณสามารถเห็นปัญหาเบื้องหลังการต่อสู้ของคุณได้อย่างชัดเจนแล้วคุณสามารถแก้ไขปัญหาดังกล่าวร่วมกันและหาแนวทางแก้ปัญหาบางอย่างได้ เมื่อคุณระดมความคิดในฐานะทีมเพื่อสร้างโซลูชันที่สามารถทำงานได้จะช่วยเพิ่มโอกาสที่คุณจะติดแผน ให้สามีของคุณรู้ว่าคุณให้ความสำคัญกับมุมมองของเขาและคุณเข้าใจจากสิ่งที่เขามาในขณะที่คุณกำลังทำงานเพื่อการประนีประนอมที่ทำให้คุณพอใจ