ทำไมฉันถึงอยากทานมะม่วงหิมพานต์?
สารบัญ:
- วิดีโอเด็ดหน้า
- อาการ premenstrual syndrome
- การขาดแมกนีเซียม
- เพศชายและหญิงทุกเพศทุกวัยอาจมีโรค Addison หรือความไม่เพียงพอของต่อมหมวกไต อาการของภาวะ ได้แก่ ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารหงุดหงิดการสูญเสียน้ำหนักภาวะซึมเศร้าและความอยากของเกลือ เม็ดมะม่วงหิมพานต์มีโซเดียมต่ำ แต่คุณอาจตีความความอยากของเกลือเป็นความปรารถนาของเม็ดมะม่วงหิมพานต์หากคุณกินเค็มหรือกินเม็ดมะม่วงหิมพานต์ในขนมเค็มหรือในอาหารเค็มเช่นไก่เม็ดมะม่วงหิมพานต์กับซีอิ๊ว
- การรับประทานอาหารอารมณ์มักประกอบด้วยอาหารที่มีแคลอรีสูงไขมันสูง เม็ดมะม่วงหิมพานต์เป็นแหล่งที่ดีของสารอาหารที่จำเป็นเช่นเส้นใยและโพแทสเซียม แต่ออนซ์เดียวมี 157 แคลอรี่และ 12 กรัมของไขมันทั้งหมด คุณอาจจะหันไปหาเม็ดมะม่วงหิมพานต์เป็นอาหารเพื่อความสะดวกสบายถ้าคุณมีความรู้สึกอบอุ่นในวัยเด็กในการกินเม็ดมะม่วงหิมพานต์ การกินอารมณ์อาจเกิดจากสภาพความตึงเครียดเช่นปัญหาในที่ทำงานปัญหาทางเศรษฐกิจหรือปัญหาความสัมพันธ์
เม็ดมะม่วงหิมพานต์สามารถเป็นขนมขบเคี้ยวที่อร่อยได้ด้วยตัวเองหรือในส่วนผสมของทางเดินและเพิ่มเส้นใยและไขมันไม่อิ่มตัวไปกับสูตรต่างๆเช่นผัดและขนมอบ ความปรารถนาอย่างกะทันหันของเม็ดมะม่วงหิมพานต์อาจบ่งชี้ถึงภาวะขาดสารอาหารหรือภาวะทางการแพทย์ ทำงานร่วมกับแพทย์ของคุณเพื่อหาสาเหตุที่คุณกระหายเม็ดมะม่วงหิมพานต์และไม่ว่าคุณจะต้องทำตามขั้นตอนต่อไปเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
วิดีโอเด็ดหน้า
อาการ premenstrual syndrome
อาการ premenstrual syndrome หรือ PMS มีผลต่อสตรีมีประจำเดือนจำนวนมาก อาการที่พบบ่อยของ PMS ได้แก่ ภาวะซึมเศร้าปัญหาการนอนหลับอาการปวดข้อมือการเก็บของเหลวและความกระหายอาหาร หากความกระหายของเม็ดมะม่วงหิมพานต์ของคุณเกิดจาก PMS ความกระหายของคุณอาจมาในเวลาเดียวกันในแต่ละเดือน แต่อาจมีความรุนแรงขึ้นเล็กน้อย การออกกำลังกายด้วยความเห็นชอบของแพทย์การทานอาหารคาร์โบไฮเดรตสูงและเส้นใยอาหารที่ซับซ้อนการเพิ่มปริมาณแคลเซียมและการรับประทานวิตามินรวมอาจช่วยลดอาการ PMS รวมทั้งความกระหายของเม็ดมะม่วงหิมพานต์
การขาดแมกนีเซียม
การขาดแมกนีเซียมอาจทำให้คุณหิวถั่วเช่นเม็ดมะม่วงหิมพานต์ แมกนีเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของกล้ามเนื้อและกระดูกที่แข็งแรงและการขาดสารสามารถนำไปสู่ความดันโลหิตสูงปวดกล้ามเนื้อและนอนไม่หลับ ออนซ์เม็ดมะม่วงหิมพานต์ให้แมกนีเซียม 83 มิลลิกรัมหรือ 21 เปอร์เซ็นต์ของมูลค่ารายวันสำหรับแร่ธาตุที่จำเป็นนี้ ช็อกโกแลตเป็นอีกหนึ่งแหล่งที่ดีของแมกนีเซียมและอาหารที่นิยมกินกันทั่วไป แหล่งที่มาของแมกนีเซียมอื่น ๆ ได้แก่ ผักสีเขียวเข้มถั่วอื่นเมล็ดพืชและธัญพืช
เพศชายและหญิงทุกเพศทุกวัยอาจมีโรค Addison หรือความไม่เพียงพอของต่อมหมวกไต อาการของภาวะ ได้แก่ ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารหงุดหงิดการสูญเสียน้ำหนักภาวะซึมเศร้าและความอยากของเกลือ เม็ดมะม่วงหิมพานต์มีโซเดียมต่ำ แต่คุณอาจตีความความอยากของเกลือเป็นความปรารถนาของเม็ดมะม่วงหิมพานต์หากคุณกินเค็มหรือกินเม็ดมะม่วงหิมพานต์ในขนมเค็มหรือในอาหารเค็มเช่นไก่เม็ดมะม่วงหิมพานต์กับซีอิ๊ว
ความเครียด
