ถั่วแดงซุปถั่ววอลนัท
สารบัญ:
- ส่วนผสม
- บริการ 1
- คำแนะนำ
- ข้อมูลโภชนาการ
- ขนาดเสิร์ฟ: 1 ซุปและสลัด
- วิธีการสร้างศิลปะอะโวคาโดที่ Instagram ลุ่มหลงกับ
- วิธีการทำ ซุปกะหล่ำดอกกะหล่ำปลี
- ไม่ปรุงอาหารมังสวิรัติช็อคโกแลตพุดดิ้งเข้ม
- 10 อาหารเช้าแบบ Low Carb ที่เติมคุณขึ้น
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- รวม
- 10 m
ซุปถั่วเลนต้าอุดมไปด้วยโปรตีนและเส้นใยในถั่วลิสง. สลัดที่มาพร้อมกับผักสับที่ต้องการ
ส่วนผสม
บริการ 1
- ซุปผัก 1 ช้อนโต๊ะแบบโซเดียมต่ำ
- 1 ถ้วยผสมสีเขียวของทารก
- ก้านผักชีฝรั่ง
- 1/2 แครอท
- 1/2 มะเขือเทศ
- 5 วอลนัทครึ่งซีเรียล
- 1 ช้อนชาน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชู
คำแนะนำ
1 เตรียมซุปตามคำแนะนำในแพคเกจและด้านบนด้วยถั่ว 2 โยนสลัดด้วยน้ำมันและน้ำส้มสายชูข้อมูลโภชนาการ
319 แคลอรี่ต่อการให้บริการขนาดเสิร์ฟ: 1 ซุปและสลัด
- 15g ไขมัน
- 35g คาร์โบไฮเดรต
- 11g โปรตีน
| % DV * | |
| รวมไขมัน 15g < 22% | ไขมันอิ่มตัว 2g |
| คอเลสเตอรอล 0mg | |
| 0% | โซเดียม 407mg |
| 16% | คาร์โบไฮเดรต 35g |
| 17% | เส้นใยอาหาร 11g |
| น้ำตาล 11g | |
| โปรตีน 11g | |
| 7% | * ค่า Daily Value (DV) บอกปริมาณสารอาหารที่รับประทานในอาหารที่รับประทานได้ทุกวัน 2 000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำทางโภชนาการทั่วไป |
