วิธีการรักษาผู้ป่วยสมาธิสั้นด้วยคาเฟอีน

หากคุณหรือบุตรหลานของคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค ADHD คุณอาจกำลังมองหาการรักษาทางเลือกสำหรับยาเสพติด ในขณะที่ดูเหมือนว่าบิตที่ใช้งานง่าย? หลังจากที่ทุกคนที่มีสมาธิสั้นมีมากกว่าพลังงานที่มีสมาธิมากพอในขณะที่นักดื่มกาแฟมักจะต้องการมากขึ้นหรือไม่ คาเฟอีนกำลังถูกจัดว่าเป็นยาที่มีประสิทธิภาพในการรักษาผู้ป่วยสมาธิสั้น

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนที่ 1

ใช้ปริมาณคาเฟอีนในปริมาณปานกลางในตอนเช้าหรือไม่? บางทีอาจจะเป็นกาแฟชาหรือชาดำหรือโคล่า? พร้อมกับเครื่องดื่มโปรตีนเช่นเวย์ถั่วเหลืองข้าวหรือโปรตีนเช็กกัญชา คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางที่ช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองและมีผลต่อการปลดปล่อย dopamine ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยให้ผู้คนโฟกัส ตาม ADHD Library, การรักษาคาเฟอีนและโปรตีนที่มีประสิทธิภาพสำหรับเด็กวัยรุ่นและผู้ใหญ่ที่มีสมาธิสั้น อย่างไรก็ตามแนะนำให้มีการเปลี่ยนแปลงการบริโภคอาหารเสริมอื่น ๆ เช่นการกำจัดนมอาหารขยะอาหารแปรรูปปลาน้ำผลไม้และอาหารสีเหลืองออกจากอาหารการตัดน้ำตาลและช็อกโกแลตลง 90 เปอร์เซ็นต์

ขั้นตอนที่ 2

ตรวจสอบปริมาณคาเฟอีนที่ถ่าย ตามข้อมูลของ ADHD ห้องสมุด 100 มก. คาเฟอีนมีขนาดใกล้เคียงกับยา Ritalin ขนาด 5 มก. ซึ่งเป็นยาสามัญในการรักษาผู้ป่วยสมาธิสั้น ทั้งคาเฟอีนและริต้าลินินถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดภายในประมาณ 45 นาทีและสึกหรอหลังจากผ่านไป 3 หรือ 4 ชั่วโมง แต่คาเฟอีนอาจเป็นทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ กาแฟ 8 ออนซ์มีคาเฟอีน 135 มิลลิกรัมชาดำมี 60 มก. ชาเขียวมี 30-40 มิลลิกรัมโซดาคาเฟอีนมีปริมาณแอลกอฮอล์ 35 ถึง 55 มิลลิกรัมและเครื่องดื่มชูกำลังมี 80 มิลลิกรัม

ขั้นตอนที่ 3

ดื่มน้ำปริมาณมากในระหว่างวันเนื่องจากเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนไม่สามารถตอบสนองความต้องการของร่างกายในการชุ่มชื้น แนะนำอย่างน้อย 4 แก้วน้ำสำหรับเด็กและไม่เกิน 8 ขวบสำหรับวัยรุ่นและผู้ใหญ่หรือ 50 ถึง 75 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวของคุณในออนซ์ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณชั่งน้ำหนัก 100 ปอนด์คุณควรใช้น้ำประมาณ 50 ถึง 75 ออนซ์ต่อวันทุกๆวันในตอนท้ายของเครื่องชั่งหากคุณใช้งานได้มากและต่ำสุดถ้าไม่ได้

สิ่งที่คุณจะต้อง

• เครื่องดื่มมีคาเฟอีนเช่นกาแฟชาหรือโคล่า
• เครื่องดื่มโปรตีน
• สุราที่ไม่ใช่อาหารสำเร็จรูป
• น้ำดื่ม

คำเตือน

• ไม่ควรดื่มขนาดใหญ่ ปริมาณคาเฟอีนซึ่งมีคุณสมบัติในการเสพติดหากรับประทานเกิน ตามที่กุมารแพทย์ Rajeshree Singhania, MD, ผู้ก่อตั้ง Singhania Children Clinic ในดูไบกล่าวว่า "ความเสี่ยงต่อสุขภาพของคาเฟอีนในระยะยาวนั้นมีความคล้ายคลึงกับ Ritalin ระดับการบริโภคคาเฟอีนเล็กน้อย? สูงถึง 400 มก. สำหรับผู้ใหญ่เพศชาย 300 มก. สำหรับผู้ใหญ่เพศหญิงและ 25 mg ต่อกิโลกรัม (2. 2 ปอนด์) สำหรับเด็ก? ถือว่าปลอดภัย "คาเฟอีนมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการหงุดหงิดความวิตกกังวลนอนไม่หลับการสับสนศีรษะปวดศีรษะและปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารและเด็กอ่อนแอกว่าผู้ใหญ่ถึงผลข้างเคียงเหล่านี้ ถ้าคาเฟอีนดูเหมือนจะไม่เหมาะสำหรับคุณและคุณหรือบุตรหลานของคุณยังคงต้องการพิจารณาใช้ยาตามใบสั่งแพทย์แทนให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ ตัวเลือกอาจรวมถึง dextroamphetamine รู้จักภายใต้ชื่อแบรนด์ Adderall หรือ methylphenidate เรียกว่า Ritalin หากคุณตัดสินใจที่จะไปเส้นทางที่ให้แน่ใจว่าได้มองเข้าไปในผลข้างเคียงที่เป็นไปได้รวมทั้งผลประโยชน์ของยาเสพติด