อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงด้วยอาการปวดหัวคลัสเตอร์

อาการปวดศีรษะของคลัสเตอร์เกิดขึ้นจากอาการปวดเมื่อยที่เกิดจากการระคายเคืองที่อาจจะอยู่กึ่งกลางรอบดวงตาหรือส่วนอื่น ๆ ของศีรษะ เช่นไมเกรนพวกเขาสามารถเกิดขึ้นได้อย่างฉับพลันและทำให้เกิดการแพ้แสงและเสียง ทริกเกอร์อาหารมักไม่ทำให้เกิดอาการปวดหัว แต่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการปวดหัว ข่าวดีก็คือคุณสามารถกำหนดอาหารที่ทำผิดโดยการติดตามอาหารของคุณด้วยสมุดรายวันอาหาร การขจัดอาหารทำให้ลดความเสี่ยงของอาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์

วิดีโอประจำวัน

Chocolate

Chocolate อาจทำให้คุณรู้สึกผิด แต่สำหรับบางคนอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดหัว ตามรายงานจาก American Council for Headache Education พบว่าผู้ป่วยที่เป็นช็อกโกแลตจะติดขัดในอาการปวดหัวเกือบ 22% ของผู้ป่วยที่รายงานตัวเอง ซึ่งอาจเกิดจากการแพ้อาหารของสารประกอบที่เรียกว่าไบโอจีนิกเอมีนที่พบได้ในช็อกโกแลต อย่างไรก็ตามการทบทวนในปี 2546 ใน "พงศาวดารของโรคภูมิแพ้หืดและภูมิคุ้มกันวิทยา" พบว่าไม่มีหลักฐานทางคลินิกที่ชัดเจนว่าช็อกโกแลตเป็นอาหารที่ทำให้เกิดอาการปวดหัว

ไส้กรอกและแซนวิชเนื้อ

บาร์บีคิวในช่วงฤดูร้อนอาจทำให้คุณปวดหัวแบบคลัสเตอร์หากคุณรู้สึกไวต่ออาหารที่มีไนไตรท์สูงและสารกันบูดอื่น ๆ สารเคมีนี้ใช้เพื่อรักษาสุนัขร้อนไส้กรอกเบคอนและแซนด์วิชเนื้อสัตว์ งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในปี 2545 ในวารสารทางการแพทย์ "Cephalalgia" รายงานว่าบุคคลที่มีอาการปวดหัวไมเกรนหรืออาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์มีระดับไนไตรท์ในเลือดสูง กลุ่มอาการปวดศีรษะคลัสเตอร์มีความเข้มข้นของไนไตรท์มากขึ้นทั้งในช่วงความเจ็บปวดและหลังจากที่ได้รับการบรรเทาอาการ

American Council for Headache Education ให้คำแนะนำว่าอาหารที่มีกรดอะมิโนสูงเรียกว่า tyramine สามารถทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ Tyramine สามารถพบได้ในอาหารเช่นกล้วยผลไม้เช่นมะนาวถั่วและถั่วในอาหารที่มีอายุมากเช่นชีสฉุนบางชนิดและในอาหารที่ทำจากนมเช่นโยเกิร์ต หากคุณคิดว่าอาหารเหล่านี้เป็นสาเหตุหนึ่งของอาการปวดหัวของคลัสเตอร์ให้ลองกำจัดอาหารเหล่านี้ออกจากอาหารครั้งละหนึ่งครั้งเพื่อยืนยันสิ่งนี้

แอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่

ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์เช่นการใช้แอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงต่ออาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์แนะนำว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดโดยเฉพาะเบียร์สามารถทำให้เกิดการโจมตีได้ หากคุณรู้สึกไวต่อการสูบบุหรี่อาการปวดหัวของคลัสเตอร์ของคุณอาจยังคงเกิดขึ้นแม้หลังจากเลิกสูบบุหรี่