วิธีคำนวณแคลอรีที่เผาด้วยรถเข็นวิ่ง

ไม่มีคำถามที่วิ่งในขณะที่ผลักดันรถเข็นวิ่งออกกำลังกายให้ออกกำลังกายที่มีพลังมากขึ้นกว่าการทำงานเพียงลำพัง การหาว่าแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญมากขึ้นในขณะที่ทำงานด้วยความพยายามที่เพิ่มขึ้นในการผลักดันบุตรหลานของคุณในรถเข็นเป็นอย่างไร แต่ไม่มีเหงื่อ เครื่องคิดเลขแคลอรี่หลายเครื่องให้บริการฟรีพร้อมให้บริการแบบออนไลน์ด้วยการคลิกปุ่มเพียงครั้งเดียวคุณสามารถคำนวณว่าการออกกำลังกายของคุณมีประโยชน์กับบุตรหลานของคุณมากแค่ไหน

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนที่ 1

ค้นหาออนไลน์สำหรับเครื่องคิดเลขแคลอรี่ฟรีจำนวนหนึ่งเครื่อง ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารายการที่คุณเลือกมีตัวเลือกสำหรับการคำนวณแคลอรี่ที่ถูกเผาไหม้ขณะที่วิ่งออกกำลังกายและขณะที่กำลังวิ่งกับรถเข็นเด็กเช่นเครื่องคิดเลขที่ HealthStatus ดอทคอม

ขั้นตอนที่ 2

คำนวณจำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญขณะวิ่งโดยไม่มีรถเข็นวิ่ง ในการดำเนินการนี้ให้ป้อนน้ำหนักของคุณจำนวนนาทีที่คุณใช้งานและความเร็วโดยประมาณที่คุณใช้ ในกรณีของเครื่องคิดเลขที่ HealthStatus com ตัวเลือกความเร็วมีตั้งแต่ 5 ไมล์ต่อชั่วโมงสำหรับระยะ 12 นาทีถึง 12 ไมล์ต่อชั่วโมงสำหรับระยะเวลาห้านาที

ขั้นตอนที่ 3

ยังคงใช้เครื่องคิดเลขแคลอรี่ของคุณคำนวณจำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาไหม้ผลักดันรถเข็นเด็ก อย่าลืมป้อนจำนวนนาทีที่คุณใช้ในการคำนวณว่าคุณเผาผลาญแคลอรี่เท่าใดในขณะที่ทำงาน

ขั้นตอนที่ 4

เพิ่มจำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญขณะทำงานและแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญขณะผลักดันรถเข็นเด็กเพื่อกำหนดจำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญขณะวิ่งและผลักดันรถเข็นเด็กในเวลาเดียวกัน ตัวอย่างเช่นตาม HealthStatus com ถ้าคุณมีน้ำหนัก 150 ปอนด์คุณสามารถเผาผลาญพลังงานได้ 171 แคลอรี่ที่ความเร็ว 6 ไมล์ต่อชั่วโมงเป็นเวลา 15 นาที การผลักดันผู้เดินทอดน่องเผาผลาญแคลอรี่ 45 แคลอรี่ในเวลาเดียวกัน 15 นาทีรวมเป็น 216 แคลอรี HealthStatus com เครื่องคิดเลขแม้จะเพิ่มสองตัวเลขสำหรับคุณจึงมีความสับสนไม่

เคล็ดลับ

• สำหรับการคำนวณที่ดีที่สุดพยายามให้ถูกต้องที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในการป้อนน้ำหนักและความเร็วในการวิ่งของคุณ

คำเตือน

• เครื่องคิดเลขแคลอรี่ออนไลน์จะให้ค่าประมาณโดยทั่วไปของจำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญในระหว่างกิจกรรมใด ๆ อุณหภูมิภูมิประเทศและปัจจัยอื่น ๆ จะมีผลต่อจำนวนแคลอรีที่แท้จริงที่คุณเผาผลาญ