อาหารที่มี L-tyrosine

กรดอะมิโนซึ่งเป็นตัวสร้างโปรตีนมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพของคุณ ใช้ไทโรซีนเช่นร่างกายของคุณใช้กรดอะมิโนนี้เพื่อผลิตอะดรีนาลีน norepinephrine และ dopamine สารเคมีในสมองที่มีอิทธิพลต่ออารมณ์ ร่างกายของคุณสามารถผลิต tyrosine จากกรดอะมิโน phenylalanine อย่างไรก็ตามการบริโภค tyrosine ในอาหารเป็นสิ่งสำคัญ ภายใต้สถานการณ์บางอย่างเช่นความเครียดร่างกายของคุณอาจไม่สามารถผลิต tyrosine เพียงพอดังนั้นอาหารที่อุดมด้วย tyrosine ทำหน้าที่เป็นตัวสำรองที่สำคัญ

วิดีโอประจำวัน

Dietary Tyrosine

->