การดูดซึมแคลเซียมและฟันผุ

การสลายของฟันเกิดขึ้นเมื่อกรดผุยผงบริเวณผิวฟันของคุณทำให้เกิดรูเล็ก ๆ ที่เรียกว่าฟันผุหรือฟันผุ เนื่องจากแคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำฟันจึงอาจมีบทบาทในการช่วยป้องกันฟันผุ นอกจากนี้ยังสามารถป้องกันการสึกหรอของฟันโดยใช้ขั้นตอนง่ายๆเพื่อปรับปรุงสุขอนามัยในช่องปาก

วิดีโอประจำวัน

ฟันผุทำให้เกิดอาการ

แม้ว่าแคลเซียมเป็นส่วนประกอบที่สำคัญในฟัน แต่ก็ยังไม่มีงานวิจัยเกี่ยวกับปริมาณแคลเซียมและฟันผุ หนึ่งการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2527 เรื่อง "Caries Research" ไม่พบการเชื่อมโยงระหว่างปริมาณแคลเซียมและโพรงในเด็ก การศึกษาอีกฉบับหนึ่งซึ่งตีพิมพ์ในนิตยสารฟลูออไรด์ฉบับปี 2537 พบอุบัติการณ์ของฟันผุในเด็กที่มีปริมาณแคลเซียมต่ำ อย่างไรก็ตามการศึกษาครั้งนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับเด็กในอินเดียและยังเกี่ยวข้องกับระดับฟลูออไรด์ในน้ำดังนั้นจึงไม่เป็นที่ชัดเจนว่าจะนำไปใช้กับเด็กในประเทศที่พัฒนาหรือไม่

แม้ว่าการบริโภคแคลเซียมมากขึ้นอาจไม่สามารถช่วยป้องกันฟันผุได้ แต่ฟันยาสีฟันที่มีแคลเซียมอาจเป็นประโยชน์ การศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2013 เรื่อง "Caries Research" พบว่ายาสีฟันที่มี arginine --- เป็นกรดอะมิโน --- และสารประกอบแคลเซียมได้ดีกว่าในการป้องกันฟันผุมากกว่ายาสีฟันมาตรฐาน นี้แสดงให้เห็นว่าแคลเซียมในบางรูปแบบอาจจะสามารถช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมฟัน

การป้องกันการเสื่อมของฟัน

แกนนำสำคัญในการป้องกันฟันผุคือสุขอนามัยช่องปากที่ดีซึ่งรวมถึงการแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้งและใช้ไหมขัดฟันวันละครั้ง เนื่องจากน้ำตาลให้เชื้อเพลิงสำหรับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกรดขนมควรหลีกเลี่ยง เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ให้ดื่มน้ำหรือแปรงหลังจากกินอาหารที่มีน้ำตาล ฟลูออไรด์ทั้งในน้ำดื่มและยาสีฟันยังสามารถทำให้ฟันแข็งขึ้นและทำให้พวกเขาทนต่อกรดได้มากขึ้น