อาการซึมเศร้าในภาวะซึมเศร้า

ความสยดสยองเป็นประสบการณ์ความเมื่อยล้าซึ่งมาพร้อมกับภาวะซึมเศร้า ทำให้พลังงานลดลงอย่างมีนัยสำคัญซึ่งส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณในงานส่วนใหญ่ ความสับสนทั้งกายและใจเมื่อคุณหดหู่ คุณรู้สึกเหนื่อยล้าหรือร่างกาย "วิ่งลง" ตลอดเวลา ความง่วงจิตใจมีประสบการณ์เป็นความรู้สึกของอาการง่วงนอนที่กำลังดำเนินการ อาการง่วงนอนที่มาพร้อมกับอาการเซื่องซึมทางจิตจะแตกต่างจากความรู้สึกของความง่วงนอนที่มาก่อนที่จะหลับ

วิดีโอประจำวัน

อาการลดความตื่นตัว

การตื่นตัวทางจิตจะลดลงในช่วงเวลาที่คุณตื่น การลดลงของการตอบสนองตามปกติของคุณสะดุ้งเป็นหนึ่งในที่เห็นได้ชัดเจนที่สุด เสียงดังหรือเหตุการณ์ที่น่าแปลกใจจะไม่ทำให้คุณตกใจ โดยทั่วไปความง่วงทำให้การตอบสนองทางร่างกายและจิตใจของคุณล่าช้าหรือไม่ออกเสียง นอกจากนี้คุณอาจพบการลดลงของพลังงานทางกายภาพอย่างรุนแรง ระดับพลังงานของคุณอาจต่ำมากจนแม้แต่งานที่เรียบง่ายเช่นการดูแลสุขอนามัยขั้นพื้นฐานอาจกลายเป็นเรื่องยาก

ความสับสนวุ่นวายก่อให้เกิดการทำงานของความรู้ความเข้าใจที่ช้าลงทำให้เกิดความบกพร่องในความทรงจำและความเข้มข้นของคุณ การเรียกดูข้อมูลการเรียนรู้จะกลายเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ ความคิดของคุณจะกลายเป็นงานที่ช้าลงและจิตที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นเรื่องง่ายกลายเป็นเรื่องยากมากหรือไม่สามารถทำได้ ความบกพร่องเหล่านี้ส่งผลให้ทักษะในการแก้ปัญหาและการตัดสินใจลดลง

ความรู้สึกของความเกียจคร้านคิดว่ามาจากระบบกระตุ้นการทำงานของตาเหล่ (RAS) ในสมองส่วนล่าง RAS เป็นพื้นที่ของสมองที่ควบคุมการตื่นตัวรวมถึงกระบวนการนอนหลับและตื่นนอน ด้วยเหตุนี้คุณจึงประสบกับอาการนอนไม่หลับแบบต่างๆ เหล่านี้รวมถึงความยากลำบากในการหลับ (แม้ว่าคุณจะรู้สึกเหนื่อยล้าตลอดวัน) ความยากลำบากในการตื่นนอนและความยากลำบากในการหลับไหลตลอดทั้งคืน

อาการทางอารมณ์

แม้ว่าความรู้สึกแรก ๆ ที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าคือความเศร้าความเซื่องซึมสร้างอาการทางอารมณ์อื่น ๆ ความบกพร่องที่คุณพบจากความเฉื่อยทำให้งานประจำวันของคุณมีความท้าทาย เป็นงานที่คุณเคยพบง่ายกลายเป็นเรื่องยากมากขึ้นคุณอาจพบอารมณ์เช่นความขุ่นมัวและหงุดหงิด นอกจากนี้คุณยังอาจประสบความสิ้นหวังเนื่องจากวัฏจักรแห่งการด้อยค่านี้พร้อมกับการตัดสินใจที่ไม่ดีและความรู้สึกผิดหวัง รอบนี้เป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะทำลายด้วยตัวคุณเอง