Supercharged สูตรข้าวโอ๊ต Flaxseed
สารบัญ:
- ส่วนผสม
- บริการ 1
- คำแนะนำ
- ข้อมูลโภชนาการ
- ขนาดเสริฟ: 1 อาหาร
- สูตรอาหาร
- ไม่มีคุกช็อกโกแลตหมี่พุดดิ้ง
- 4-Ingredient Banana Pancakes < RECIPES
- สูตร
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- รวม
- 15 ม.
นมอัลมอนด์ทำให้เนื้อครีมมีความมันวาวและเติมกับเมล็ดแฟลกซ์ omega-3s และกระทืบ
ส่วนผสม
บริการ 1
- 1/2 ถ้วยข้าวโอ๊ตแห้ง
- นมอัลมอนด์ 1 แก้วที่ไม่ได้ใส่น้ำตาล
- 1 ช้อนโต๊ะลินิน
คำแนะนำ
1 ข้าวโอ๊ตปรุงอาหารตามทิศทางของบรรจุภัณฑ์ด้วยนม 2 ด้านบนมีเมล็ดแฟลกซ์ข้อมูลโภชนาการ
222 แคลอรี่ต่อการให้บริการขนาดเสริฟ: 1 อาหาร
- 8g ไขมัน
- 30g Carbs
- 8g โปรตีน
| % DV * | |
| รวมไขมัน 8g | 11% |
| ไขมันอิ่มตัว 1g | |
| คอเลสเตอรอล 0mg | 0% |
| โซเดียม 180mg | 7% |
| คาร์โบไฮเดรต 30g | 15% |
| ใยอาหาร 4g | |
| น้ำตาล 2g < โปรตีน 8g | |
| 5% | *% Daily Value (DV) บอกปริมาณสารอาหารที่รับประทานในอาหารที่รับประทานได้ทุกวัน 2 000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำทางโภชนาการทั่วไป |
