Phenylalanine & อาการปวดหัว
สารบัญ:
- การใช้ phenylalanine ในรูปแบบของเหลวหรือเสริมอาจทำให้ระดับกรดอะมิโนในสมองเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว นี้อาจนำไปสู่อาการปวดหัวถ้าคุณกินปริมาณสูง สารให้ความหวานเทียมที่ใช้ในอาหารโซดาและอาหารที่มี phenylalanine คุณมักไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับการบริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้เว้นแต่คุณจะกินปริมาณที่มากเกินไปใช้ยาบางอย่างสำหรับเงื่อนไขสุขภาพจิตหรือประสบปัญหาการนอนหลับความวิตกกังวลผิดปกติและความผิดปกติทางอารมณ์อื่น ๆ หญิงตั้งครรภ์ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใช้สารให้ความหวานเทียม
- ในขณะที่ phenylalanine มีปริมาณสูงอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดศีรษะหรือผลกระทบที่ร้ายแรงมากขึ้นการขาดแคลนกรดอะมิโนอาจทำให้เกิดความขาดแคลนพลังงานหรือปัญหาเกี่ยวกับหน่วยความจำ การได้รับปริมาณเพียงพอเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารโปรตีนที่คุณต้องการในมื้ออาหารที่สมดุล เนื้อสัตว์ปีกปลาผลิตภัณฑ์นมถั่วและเมล็ดมี phenylalanine โปรตีนอาหารปล่อยกรดอะมิโนเข้าไปในกระแสเลือดที่ทำให้สารสื่อประสาทเช่น dopamine และ norepinephrine ซึ่งช่วยเพิ่มพลังงานและปรับปรุงความตื่นตัว หากคุณสงสัยว่า phenylalanine ทำให้เกิดอาการปวดหัวของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรับประทานกรดอะมิโนในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือผลิตภัณฑ์อาหารโปรดปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำด้านโภชนาการ
Phenylalanine ช่วยผลิตสารสื่อประสาทชนิดใดชนิดหนึ่งที่ส่งผลต่ออารมณ์และพฤติกรรมของคุณ ร่างกายของคุณไม่ทำให้ phenylalanine เป็นกรดอะมิโนที่จำเป็น L-phenylalanine มาจากอาหารโปรตีนและ D-phenylalanine เป็นยาสังเคราะห์ DL-phenylalanine เป็นส่วนผสมของอาหารและห้องปฏิบัติการ ปริมาณสูงของ DL-phenylalanine อาจนำไปสู่ผลข้างเคียงที่รวมถึงอาการปวดหัว, คลื่นไส้และอิจฉาริษยา
