วิธีการสร้างอาหารทางประสาทสัมผัสสำหรับเด็กวัยรุ่น

วัยรุ่นที่มีความผิดปกติในการประมวลผลทางประสาทสัมผัส SPD อาจต่อสู้กับอาการเซื่องซึมและไม่ได้รับการกระตุ้นหรือมีภาวะ hyper- กระตุ้นให้หงุดหงิดง่ายและไม่สามารถมุ่งเน้นงานที่มือ จุดมุ่งหมายของการสร้างอาหารเสริมสวยในวัยรุ่นคือการพัฒนานิสัยและรูปแบบของพฤติกรรมการควบคุมตนเองที่จะช่วยให้พวกเขาทำงานได้ดีที่สุดในฐานะผู้ใหญ่ นักกายภาพบำบัดบางคนพบว่าหลังจากรับประทานอาหารตามปกติอาจปรับโครงสร้างระบบประสาทของบุตรหลานได้ตลอดเวลาเพื่อให้ร่างกายของเขาสามารถควบคุมตัวได้ดีขึ้น มีความสม่ำเสมอในการใช้อาหารทางประสาทสัมผัสในชีวิตประจำวันและผ่านทางทุกด้านของชีวิต

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนที่ 1

ชักชวนวัยรุ่นของคุณเพื่อระบุเหตุการณ์และโอกาสต่างๆที่ทำให้เขารู้สึกกระวนกระวายระคายเคืองหรือเซื่องซึม ให้วัยรุ่นเก็บบันทึกเป็นเวลา 1-2 สัปดาห์และบันทึกข้อสังเกตของคุณด้วย ระลึกถึงโอกาสที่บ้านโรงเรียนและในสังคมซึ่งเป็นประสบการณ์เชิงลบและพยายามหาสิ่งที่เป็นต้นเหตุ โปรดทราบว่ากิจกรรมใดที่ช่วยให้เขารู้สึกดีขึ้นหลังจากนั้น ทำงานร่วมกันเพื่อระบุกิจกรรมที่ช่วยให้เขารู้สึกสงบมากขึ้นในการควบคุมและมีแรงจูงใจ

ขั้นตอนที่ 2

พิจารณาซื้อหรือติดตั้งสวิงหรือเปลญวนหรือใช้ชิงช้าในชีวิตประจำวันที่สวนสาธารณะในบริเวณใกล้เคียง กิจกรรมที่เกี่ยวกับการเคลื่อนไหวได้รับการค้นพบเพื่อลดสารเคมีความเครียดในสมองและจะช่วยให้วัยรุ่นของคุณสงบลงหรือรู้สึกว่ามีการจัดระเบียบมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีแทรมโพลีนและเก้าอี้โยก

ขั้นตอนที่ 3

ชักชวนให้วัยรุ่นของคุณทำงานหนักเช่นขุดเก็บขุดตัดหญ้าและดูดฝุ่นซึ่งจะทำให้การป้อนข้อมูลถูกระงับและจัดระเบียบ วัยรุ่นเซื่องซึมอาจรู้สึกกระตุ้นและกระตุ้นให้เกิดกล้ามเนื้อขึ้น ความดันลึกยังเป็นประโยชน์ วัยรุ่นบางคนได้รับประโยชน์จากการนวดขณะที่คนอื่นรู้สึกตื่นตัวมากขึ้นหลังจากใช้แปรงสีฟันแบบสั่น วางแผนเวลาที่ดีที่สุดในแต่ละวันเพื่อทำกิจกรรมเหล่านี้

ขั้นตอนที่ 4

ค้นหาว่าอะไรที่ทำให้เด็ก ๆ ซนหรือกระตุ้น การเล่นดนตรีที่นุ่มนวลอาจช่วยให้วัยรุ่นของคุณผ่อนคลายและให้ความสำคัญหลังจากวันที่ยากลำบากในโรงเรียนหรือเล่นเสียงตามธรรมชาติในพื้นหลังอาจช่วยให้เธอมุ่งเน้นไปที่การบ้าน วัยรุ่นบางคนพบว่ามีเสียงดังของน้ำหรือพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำในขณะที่วัยรุ่นที่ขี้เซาอาจรู้สึกกระปรี้กระเปร่าหลังจากฟังเพลงป๊อป ตัดสินใจว่าจะใช้เวลาเหล่านี้เป็นกิจกรรมประจำวันอย่างไรและเมื่อไหร่

ขั้นตอนที่ 5

ลดความยุ่งเหยิงหากวัยรุ่นของคุณสามารถกระตุ้นและระคายเคืองได้ง่ายโดยสภาพแวดล้อมที่ยุ่งเหยิง เก็บพื้นที่ทำงานให้เรียบร้อยและมีตัวเลือกการจัดเก็บที่มีประสิทธิภาพสำหรับเครื่องเขียน โปรดจำไว้ว่าสีสามารถสงบหรือกระตุ้นเพื่อใช้สีอย่างชาญฉลาดในบ้านของคุณ

ขั้นที่ 6

คิดถึงกลิ่นและรสนิยมที่วัยรุ่นของคุณคิดว่าเป็นประโยชน์วัยรุ่นเซื่องซึมอาจพบว่าเคี้ยวขนมเปรี้ยวและสะระแหน่ที่แข็งแกร่งหรือการกินผลไม้เช่นมะนาวทำให้เขาตื่นตัวในขณะที่วัยรุ่นที่ระคายเคืองอาจพบกลิ่นวานิลลาที่สงบเงียบ ช่วยให้วัยรุ่นของคุณวางแผนที่จะใช้กลิ่นและรสนิยมที่เป็นประโยชน์ในจุดต่างๆในวันนั้น

ขั้นตอนที่ 7

พูดคุยกับโรงเรียนของวัยรุ่น การใช้กิจกรรมประสาทสัมผัสปกติระหว่างวันที่โรงเรียนควรช่วยให้วัยรุ่นสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากโรงเรียนของวัยรุ่นของคุณไม่มั่นใจให้ขอให้พวกเขาอนุญาตให้ทดลองใช้และประเมินผล ความคิดบางอย่างคือการออกกำลังกายช่วงสั้น ๆ ในการเดินยืดเหยียดหรือผลักดันแจ็ค การใช้เครื่องเล่นเสียงเพื่อฟังเพลงที่บรรเทาหรือกระตุ้นให้เธอ; ทำให้เธอไม่สบายใจกับวัตถุยืดหรือ squishy ในกระเป๋าของเธอ; หรือปล่อยให้เธอเคี้ยวกับวัตถุที่ยอมรับได้ ทดลองกับที่นั่งที่แตกต่างกันในห้องเรียนเพื่อหาสถานที่ที่เหมาะสมที่สุด

สิ่งที่คุณจะต้อง

• วารสาร
• วัตถุที่ง่ายต่อการขอรับตามความต้องการของวัยรุ่น

เคล็ดลับ

• การปรึกษากับนักบำบัดโรคในงานที่ผ่านการฝึกอบรมเป็นสิ่งสำคัญ ในการรวมประสาทสัมผัสเพื่อดูแลและตรวจสอบอาหารเสริมสำหรับวัยรุ่นของคุณ