ไม่ทำให้ช็อกโกแลตทำให้เกิดสิว?
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- สาเหตุของสิว
- ตามที่ American Academy of Dermatology, AOCD ช็อคโกแลตเป็นหนึ่งในอาหารที่ผู้ประสบภัยสิวมักจะเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดสิวของพวกเขา ใน 100 กรัมของช็อกโกแลตดำที่มี 70 ถึง 85 เปอร์เซ็นต์ของแข็งโกโก้มีเกือบ 24 กรัมของน้ำตาล นอกจากนี้ยังมีไขมันอิ่มตัวเกือบ 25 กรัม น้ำตาลและไขมันอิ่มตัวเพิ่มระดับของอินซูลินและในทางกลับกันการอักเสบในร่างกายของคุณซึ่งสามารถทำให้สิวแย่ลง อย่างไรก็ตาม AOCD ชี้ให้เห็นว่าช็อกโกแลตแทบจะไม่เป็นปัจจัยสำคัญในการทำให้สิวรุนแรงขึ้น หากคุณอยู่ในกลุ่มของผู้ประสบภัยสิวที่ได้รับผลกระทบจากการกินช็อกโกแลตการขจัดอาหารออกจากอาหารของคุณอาจช่วยลดสิว
- หากคุณตัดสินใจที่จะหยุดกินช็อกโกแลตเพื่อรักษาสิวคุณอาจต้องรอถึงหกเดือนก่อนที่คุณจะสังเกตเห็นการปรับปรุงใด ๆ โปรดจำไว้ว่าอาหารอื่น ๆ รวมทั้งคาร์โบไฮเดรตกลั่นผลิตภัณฑ์จากนมเนื้อสัตว์และอาหารที่เป็นสาเหตุของโรคภูมิแพ้อาจทำให้สิวเพิ่มขึ้น ดังนั้นการกำจัดเฉพาะช็อกโกแลตจากอาหารของคุณอาจไม่ได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ เก็บบันทึกประจำวันเพื่อติดตามสิวของคุณหลังจากรับประทานอาหารที่คุณสงสัยว่าเป็นทริกเกอร์ หากคุณมีอาการป่วยให้ปรึกษาแพทย์ก่อนเปลี่ยนอาหาร
สิวเป็นภาวะผิวหนังที่ทำให้เกิดสิวหรือสิวอุดตันเช่นสิวหัวดำสิวหรือสิว อาหารบางชนิดเช่นช็อกโกแลตดำอาจทำให้เกิดสิวได้หากคุณมีสิว อย่างไรก็ตามการเรียกสิวจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ช็อคโกแลตยังประกอบด้วยส่วนผสมที่เกี่ยวข้องกับสิวเช่นน้ำตาลและไขมัน ตัดมันออกจากอาหารของคุณเพื่อให้ได้ผิวที่ชัดเจนจะไม่ทำให้เกิดการขาดสารอาหารใด ๆ อย่างไรก็ตามปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับปัญหาเฉพาะของคุณ
->วิดีโอประจำวัน
สาเหตุของสิว
เมื่อไขมันจากต่อมไขมันในผิวหนังและเซลล์ผิวที่ตายแล้วอุดตันรูขุมขนหรือรูขุมขนแบคทีเรียจะกินน้ำมันทำให้เกิดสิว ความชุ่มชื้นที่มากเกินไปในผิวการหมุนเวียนของเซลล์ผิวหนังฮอร์โมนและการอักเสบอย่างช้าๆมีบทบาทสำคัญในการทำให้สิวและทำให้อาการแย่ลง ไม่มีอาหารรวมทั้งช็อคโกแลตทำให้เกิดสิวสิว แทนอาหารอาจทำให้รุนแรงขึ้นบางส่วนของสาเหตุของสิวเช่นความชุ่มชื้นในผิวและการอักเสบของคุณ
