กิจกรรมด้านสุขอนามัยส่วนบุคคล

แม้ว่าตารางนัดหมายของคุณจะถูกจองจากพระอาทิตย์ขึ้นถึงพระอาทิตย์ตกสิ่งสำคัญคือต้องใช้เวลาในการสุขอนามัยส่วนบุคคล ทำความสะอาดและดูแลทำความสะอาดทุกวันจะไม่เพียงทำให้คุณรู้สึกสดชื่น แต่ยังช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวมของคุณ เมื่อทำความสะอาดและหล่อเลี้ยงร่างกายจะสามารถบรรลุถึงระดับประสิทธิภาพที่ดีที่สุด - พัฒนาขั้นตอนการสุขอนามัยให้ดูและรู้สึกดีที่สุด

วิดีโอเด็ดหน้า

ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม

ทำความสะอาดเส้นผมป้องกันหนังศีรษะที่อาจทำให้หนังศีรษะและหนังศีรษะฉีกขาดได้ นวดแชมพูลงในรากผมที่ชื้นโดยใช้ปลายนิ้วของคุณเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตและการเจริญเติบโตของเส้นผม ใช้แชมพูที่ให้ความชุ่มชื้นสำหรับผมแห้งและแชมพูที่ปราศจากซิลิโคนเพื่อหลีกเลี่ยงการชั่งน้ำหนักเส้นผมที่ละเอียด สัปดาห์ละครั้งเลือกใช้แชมพูทำความสะอาดลึกเพื่อขจัดการสะสมผลิตภัณฑ์ให้หมดและทำให้เส้นผมของคุณเริ่มต้นใหม่ ล้างกุญแจทุกวันเพื่อหลีกเลี่ยงการลอกเส้นผมของคุณและเพื่อให้น้ำมันตามธรรมชาติของหนังศีรษะมีโอกาสที่จะหล่อเลี้ยงเส้นใย

Body Care

ทำความสะอาดร่างกายของคุณทุกวันเพื่อขจัดแบคทีเรียและช่วยให้กลิ่นไม่ติดขัด เข้าถึงผิวกายหรือสบู่ที่มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและใช้ฝักบัวอาบน้ำเพื่อขจัดสิ่งสกปรกออกไป โกนบ่อยๆหรือแว็กซ์ใต้วงแขนของคุณหากคุณมีแนวโน้มที่จะมีกลิ่นใต้วงใต้เนื่องจากมีกลิ่นและสิ่งสกปรกติดอยู่กับผม ใช้ดับกลิ่นตัวทั้งเช้าและกลางคืนหากจำเป็นเพื่อป้องกันต่อมเหงื่อและป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย หากคุณรู้สึกไวต่อสารระงับกลิ่นกายให้แช่ผ้าฝ้ายลงในแอลกอฮอล์และเช็ดให้ทั่วรักแร้ของคุณวันละสองครั้ง สวมชุดหลวมเพื่อลดการขับเหงื่อ

การดูแลผิวหน้า

การพัฒนาขั้นตอนการดูแลผิวให้เหมาะสมกับความต้องการของคุณจะช่วยให้ผิวกระจ่างใส เลือกใช้น้ำยาทำความสะอาดสำหรับผิวแห้งเป็นน้ำยาทำความสะอาดแบบผสมผสานสำหรับผิวผสมและน้ำยาทำความสะอาดกรด salicylic สำหรับผิวที่มีสิวและผิวมัน ทำความสะอาดเช้าและกลางคืนโดยใช้ปลายนิ้วเพื่อนวดผลิตภัณฑ์ลงในผิวเพื่อกระตุ้นการหมุนเวียนของเซลล์ ขายน้ำยาทำความสะอาดสำหรับหน้ากากดินสัปดาห์ละครั้งเพื่อขจัดรูขุมขนโดยไม่คำนึงถึงสภาพผิวของคุณ ใช้ผ้าฝ้ายเพื่อกวาดผงหมึกข้ามผิวเช้าและกลางคืน โทนเนอร์ปรับสมดุลช่วยป้องกันผิวของคุณจากการผลิตน้ำมันส่วนเกินและช่วยให้รูขุมขนกระจ่างใส ตามด้วยครีมบำรุงผิวสูตรสำหรับผิวของคุณเพื่อป้องกันตัวเองจากการรุกรานด้านสิ่งแวดล้อม เลือกอย่างใดอย่างหนึ่งอย่างน้อย SPF 30 เพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายกับดวงอาทิตย์

การดูแลสุขภาพปาก

ปากสะอาดสามารถช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพทางร่างกายและสร้างความมั่นใจได้ว่าจะได้รับการดูแลเป็นอย่างดี แปรงฟันเช้าและกลางคืนและค่อยๆขัดเหงือกของคุณในกระบวนการ ใช้แปรงสีฟันไฟฟ้าถ้าฟันของคุณมีแนวโน้มที่จะคราบจุลินทรีย์ ไหมขัดฟันวันละครั้งในเวลากลางคืนเพื่อลดการสะสมอาหาร เข้าถึงช่องปากเพื่อช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียกลิ่นเหม็นหากคุณมีแนวโน้มที่จะมีกลิ่นปากไปพบทันตแพทย์ปีละสองครั้ง เลือกสามครั้งต่อปีหากคุณได้รับการทำทันตกรรมเสร็จเรียบร้อยแล้วก่อนหน้านี้