Nordic Track Vs. การวิ่งออกกำลังกาย

การออกกำลังกายมีความสำคัญต่อสุขภาพและการจัดการน้ำหนักตัว เจ้าหน้าที่ด้านสุขภาพส่วนใหญ่แนะนำให้ผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยได้ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีในแต่ละวัน ปัญหาสภาพอากาศและตารางเวลาอาจทำให้ความท้าทายในการออกกำลังกายกลางแจ้งหรือลงทะเบียนเรียน ดังนั้นอุปกรณ์การออกกำลังกายที่บ้านเช่นเครื่องลู่วิ่งและเครื่องเล่นสกี (เช่นที่ผลิตโดย Nordic Track) ได้กลายเป็นที่นิยม เพื่อให้ได้ค่าที่ดีที่สุดให้พิจารณาว่าดีที่สุดสำหรับคุณ

999 เครื่อง Nordic Track ใช้ระบบรอกสำหรับมือและแขนของคุณอีกด้วยทำให้คุณสามารถสร้างความแข็งแรงของร่างกายได้

ลู่วิ่ง

หลาย บริษัท ผลิต treadmills เหล่านี้โดยทั่วไปมีกรอบโลหะที่มีพื้นผิวยางที่หมุนตามที่คุณเดินหรือวิ่งบน โมเดลที่ดำเนินการด้วยตนเองหมุนได้เร็วเท่าที่คุณทำ โมเดลเครื่องยนต์ช่วยให้คุณสามารถตั้งความเร็วโดยเฉพาะ: ให้เร็วขึ้นหรือช้าลงปรับความเร็วของพื้นผิวที่วิ่งและความเร็วในการวิ่งหรือเดินของคุณจะปรับตาม

แคลอรี่

ตาม NutriStrategy com, 130 ปอนด์ คนที่ใช้เครื่องสกีข้ามประเทศเช่น Nordic Track สามารถเผาผลาญพลังงานได้ 561 แคลอรี่ต่อชั่วโมง 155 ปอนด์ คนสามารถเผาไหม้ 669 และ 190 ปอนด์ คนสามารถเผาผลาญแคลอรีได้ 819 แคลอรี่ต่อชั่วโมง

คนที่เดินบนลู่วิ่งด้วยความเร็ว 4 ไมล์ต่อชั่วโมงสามารถเผาผลาญได้ 236 แคลอรี่ต่อชั่วโมง (281 แคลอรี่ต่อคน) หรือ 345 แคลอรี่ต่อชั่วโมง (190 ปอนด์).

หากวิ่งบนลู่วิ่งพวกเขาสามารถเผาผลาญพลังงานได้ 472 แคลอรี่ต่อชั่วโมง (130 ปอนด์ต่อคน), 563 ต่อชั่วโมง (155 ปอนด์) หรือ 650 (190 ปอนด์)

ข้อดี

นักวิ่งหลายคนใช้เครื่องสกีข้ามประเทศเพื่อเสริมขาของพวกเขาในช่วงนอกฤดูหรือเพื่อฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บ เนื่องจากเท้าของคุณไม่เคยออกจากเท้าในระหว่างการออกกำลังกายจึงเป็นกิจกรรมที่ไม่ส่งผลกระทบ นอกจากนี้การเคลื่อนไหวของร่างกายส่วนบนยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงดีขึ้นนอกเหนือจากการเผาผลาญแคลอรี่

ลู่วิ่งมีความสามารถในการสลับไปมาระหว่างการเดินการวิ่งและการวิ่ง

ข้อเสีย

บางคนมีปัญหาในการประสานงานการเคลื่อนไหวของพวกเขาใน Nordic Track โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีการเดินเท้าอย่างเป็นอิสระด้วยการปฏิบัติจะกลายเป็นเรื่องง่ายขึ้น

ในขณะที่คนส่วนใหญ่มีสุขภาพที่ดีสามารถเดินบนลู่วิ่งได้อย่างง่ายดายการสร้างความสามารถในการวิ่งอาจเจ็บปวดที่หัวเข่า

ค่าใช้จ่าย

ตาม TreadmillAdvisor com, treadmills ช่วงในราคาจาก $ 500 ถึง $ 5, 000 หรือมากกว่า รุ่นที่ราคาไม่แพงมีไว้สำหรับใช้ภายในบ้านและแตกต่างกันไปในแง่ของคุณสมบัติและความน่าเชื่อถือ รุ่นที่มีราคาแพงกว่ามีไว้สำหรับใช้ในสโมสรสุขภาพ ในขณะที่พวกเขาอาจจะแข็งแรงอาจเป็นเรื่องยากที่จะได้รับบริการสำหรับ treadmill ของคุณถ้ามันหยุดพักลงเนื่องจาก บริษัท ซ่อมเชิงพาณิชย์อาจไม่ได้มาที่บ้านส่วนตัว

สกีคลาสสิกของ Nordic Track ขายได้ประมาณ 700 ดอลลาร์จากเว็บไซต์ของ บริษัท แม้ว่าจะเป็นรูปแบบเฉพาะที่นำเสนอบนเว็บไซต์ แต่โมเดลอื่น ๆ อาจมีให้ใช้งานได้หรือจาก บริษัท ที่แข่งขันกัน

การพิจารณา

ในขณะที่ Nordic Track เป็นที่รู้จักกันดีสำหรับเครื่องสกีของ บริษัท แต่ CML Group ยังเป็นผู้ขายเครื่องผลิตเครื่องจักรลู่วิ่งไฟฟ้ารูปไข่และอุปกรณ์อื่น ๆ ในทำนองเดียวกัน บริษัท อื่น ๆ ผลิตและจำหน่ายเครื่องสกีข้ามประเทศ อย่างไรก็ตามเนื่องจากเป็นครั้งแรกที่ผลิตโดย Nordic Track ผู้คนจำนวนมากอ้างถึงเครื่องข้ามประเทศทั้งหมดด้วยชื่อดังกล่าว

Nordic Track ประกาศล้มละลายในปี 2541 และปิดร้านค้าปลีก ด้วยเหตุผลดังกล่าวอาจเป็นเรื่องยากที่จะได้รับชิ้นส่วนหรือบริการสำหรับอุปกรณ์ Nordic Track ของคุณ ทั้งเครื่องลู่วิ่งและเครื่อง Nordic Track อาจต้องมีการบำรุงรักษาเป็นระยะ ๆ นอกจากนี้คุณยังอาจต้องซื้อเสื่อที่ปูด้วยยางเพื่อใส่อุปกรณ์ชิ้นนี้เพื่อป้องกันพื้นและซื้ออุปกรณ์อื่น ๆ