การคายน้ำและการดื่มน้ำ Gatorade

การคายน้ำ เกิดขึ้นเมื่อคนสูญเสียของเหลวมากขึ้นจากร่างกายของเขากว่าที่เขาใช้มาอาการรวมถึง แต่ไม่ จำกัด เพียงมีปากเหนียวเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าหรือกระวนกระวายกระหายอ่อนเพลียของกล้ามเนื้อปวดศีรษะและเวียนศีรษะหรือ lightheadedness การดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มเพื่อการกีฬาเป็นประจำสามารถช่วยป้องกันและรักษาภาวะขาดน้ำได้เล็กน้อย แต่มีข้อพิพาทกันดีกว่า

->

วิดีโอประจำวัน

สาเหตุที่ทำให้เกิดการคายน้ำ

สาเหตุของการคายน้ำจากการไม่ให้ความชุ่มชื้นเพียงพอในช่วงอากาศร้อนหรือการออกกำลังกายจนสูญเสียของเหลวที่เกิดขึ้นจากการเจ็บป่วยเช่น เช่นเดียวกับการอาเจียนท้องร่วงและมีไข้ ความกระหายเกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติเมื่อคุณรู้สึกเหงื่อเนื่องจากสภาพอากาศหรือการออกกำลังกายและเป็นคำแนะนำที่ดีที่จะใช้เมื่อวัดปริมาณของเหลว เมื่อความเจ็บป่วยเกิดขึ้นกระหายไม่อาจเป็นปัจจัย ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้ในของเหลวไม่ว่าคุณจะรู้สึกกระหายน้ำ แม้ในขณะที่อาเจียนเกิดขึ้นก็ตามเป็นสิ่งสำคัญที่จะให้น้ำได้บ่อยเท่าที่จะเป็นไปได้

การคายน้ำเนื่องจากสภาพอากาศร้อนหรือการออกกำลังกาย

ข้อควรพิจารณาพิเศษสำหรับเด็ก

เด็ก ๆ มีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะขาดน้ำที่รุนแรงมากขึ้น เมื่อเด็กป่วยร่างกายของเขามีโอกาสน้อยที่จะฟื้นตัวจากการสูญเสียของเหลวอย่างรวดเร็วที่เกิดขึ้นจากไข้อาเจียนและท้องร่วง ผลิตภัณฑ์ช่วยลดความชุ่มชื้นอาจช่วยให้เด็ก ๆ ที่ทุกข์ทรมานจากการเจ็บป่วยเพื่อช่วยป้องกันและรักษาภาวะขาดน้ำ อย่างไรก็ตาม Gatorade ไม่ได้ออกแบบมาเพื่อทดแทนของเหลวที่หายไปเนื่องจากความเจ็บป่วยและไม่แนะนำให้ป้องกันหรือรักษาภาวะขาดน้ำในเด็กที่ป่วย

การพิจารณาเป็นพิเศษสำหรับผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุมีความอ่อนแอต่อการคายน้ำเนื่องจากปัจจัยหลายอย่างรวมทั้งลดความกระหายการเปลี่ยนการเผาผลาญอาหารการสูญเสียสมรรถภาพทางกายและ / หรือจิตเช่นโรคพาร์คินสันความกลัว ของความมักมากในกามและการสูญเสียน้ำหนักน้ำเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการพักไฮเดรทสำหรับผู้สูงอายุถึงแม้ว่า Gatorade จะถูกนำมาใช้เพื่อกระตุ้นความกระหายเนื่องจากปริมาณโซเดียม ผู้สูงอายุควรได้รับการเตือนให้ดื่มในปริมาณน้อย ๆ ตลอดทั้งวันไม่ใช่เป็นจำนวนมหาศาลในคราวเดียว