10 เหตุผลที่เด็ก ๆ ต้องการอากาศบริสุทธิ์

ในฐานะเด็กคุณได้รับการบอกว่า "อากาศสดชื่นจะช่วยให้คุณดีขึ้น" และตอนนี้คุณน่าจะบอกลูก ๆ ของคุณเหมือนกัน แม้ว่าคำแถลงนี้เป็นความจริง แต่ก็อาจเป็นเรื่องลึกลับว่าทำไมอากาศบริสุทธิ์จึงเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเด็ก ๆ การอยู่กลางแจ้งในอากาศบริสุทธิ์มีประโยชน์อย่างน้อย 10 ประการต่อสุขภาพสำหรับเด็ก

วิดีโอประจำวัน

ประโยชน์ทางร่างกาย

การได้รับอากาศบริสุทธิ์มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายที่สามารถวัดได้จริงสำหรับเด็ก เด็กที่อยู่นอกมีแนวโน้มที่จะได้รับปริมาณวิตามินดีในชีวิตประจำวันซึ่งช่วยในการสร้างกระดูกและลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง สหพันธ์สัตว์ป่าแห่งชาติยังพบว่าเด็กที่เล่นนอกบ้านมีโอกาสน้อยที่จะมีสายตาสั้นตามธรรมชาติ นอกจากนี้เด็กนอกยังมีส่วนร่วมในการเล่นอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อวันซึ่งช่วยปัดโรคอ้วนในวัยเด็ก

สิทธิประโยชน์ทางจิต

เวลานอกได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยปลอบประโลมลูกน้อยลดความเสี่ยงที่จะเกิดการสมาธิสั้นและภาวะซึมเศร้า สถาบันการศึกษากุมารเวชศาสตร์แห่งอเมริกายังตั้งข้อสังเกตด้วยว่าเด็กที่ดูทีวีและเล่นวิดีโอเกมตลอดทั้งวันแทนที่จะเล่นกลางแจ้งมีช่วงความสนใจสั้น ๆ เมื่อเด็กเล่นนอกพวกเขามีแนวโน้มที่จะใช้จินตนาการของพวกเขาเล่นความคิดสร้างสรรค์และสิ่งประดิษฐ์ซึ่งจะขยายความคิดสร้างสรรค์ของพวกเขา

เพื่อความสะดวกในการเล่นกลางแจ้งของเด็กให้สร้างเวลาเล่นกลางแจ้งที่จำเป็นในแต่ละวันเมื่อบุตรหลานของคุณได้รับเวลากลางแจ้งอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง ไปปิกนิกหรือกินที่ระเบียงด้านหลัง ไปขี่จักรยานสำหรับครอบครัวหรือเดินป่าแบบธรรมชาติ ลงทุนในอุปกรณ์การเล่นกลางแจ้งบางอย่างเช่นห่วงบาสเก็ตบอล ตามสหพันธ์สัตว์ป่าแห่งชาติเด็ก ๆ ที่สูญเสียชีวิตไป 3-5 ปีจะลดช่วงชีวิตโดยรวมดังนั้นการที่เด็กนอกบ้านของคุณอาจมีผลกระทบต่ออนาคตของพวกเขา