Neutrophils ต่ำและอาหารมังสวิรัติที่เข้มงวด

เซลล์เม็ดเลือดขาวหรือเม็ดโลหิตขาวเป็นอุปสรรคสำคัญในการป้องกันระหว่างคุณกับจุลินทรีย์ที่บุกรุกและตัวแทนที่อาจเป็นอันตรายอื่น ๆ มีห้าชนิดของเซลล์เม็ดเลือดขาวอยู่ในร่างกายของคุณแต่ละคนมีหน้าที่แตกต่างกัน Neutrophils เป็นตัวป้องกันหลักของคุณต่อการติดเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราและจำนวน neutrophil ต่ำหรือที่เรียกว่า neutropenia จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคที่เกิดจากสิ่งมีชีวิตเหล่านี้ ปัจจัยหลายอย่างสามารถนำไปสู่การนับจำนวน neutrophil ต่ำรวมถึงการขาดสารอาหารที่เกิดจากอาหารมังสวิรัติหรืออาหารมังสวิรัติที่เข้มงวด

ผู้ที่เป็นหมัน

หมิ่นประมาทที่ไม่เสริมอาหารด้วยวิตามินบี 12 มีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะขาดแคลน B-12 เนื่องจากร่างกายของคุณสามารถรีไซเคิล B-12 ได้อย่างมีประสิทธิภาพพอสมควรการขาดอาจใช้เวลาหลายเดือนหรือหลายปีในการเกิด อย่างไรก็ตามนักวิทยาศาสตร์จาก University of Oxford ในสหราชอาณาจักรพบว่าครึ่งหนึ่งของ vegans ที่ลงทะเบียนเรียนในการศึกษาในยุโรปที่มีขนาดใหญ่นั้นขาดวิตามินบี 12 "คู่มือการวินิจฉัยและการบำบัดด้วยเมอร์ค" แสดงการขาดวิตามินบี 12 เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยในการนับจำนวน neutrophil ต่ำ

การพิจารณาและข้อเสนอแนะ

มังสวิรัติที่เข้มงวด - ผู้ที่หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทั้งหมด - มีความเสี่ยงที่จะมีการสร้างเม็ดเลือดขาวลดลงหากไม่เสริมวิตามินบี 12 การนับจำนวน neutrophil ต่ำช่วยเพิ่มโอกาสในการติดเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา เนื่องจากวิตามินบี 12 มีเฉพาะในแหล่งอาหารสัตว์อาหารเสริมอาหารหมักเช่นมิโซะและเทมเป้เช่นอาหารเสริมและมังสวิรัติต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อให้ได้สารอาหารที่สำคัญมาก อาหารเสริมวิตามินบี 12 มีการผลิตจากการหมักของเชื้อแบคทีเรียดังนั้นนี่เป็นแหล่งที่ยอมรับได้ของ B-12 สำหรับหมิ่นประมาทอาหารที่แนะนำสำหรับวิตามินบี 12 สำหรับผู้ใหญ่ที่ไม่ได้ตั้งครรภ์คือ 2. 4 ไมโครกรัมต่อวัน หากคุณเป็นมังสวิรัติให้ปรึกษาแพทย์ของคุณหากพบว่ามีความต้องการวิตามินบี 12