ขนมปังในอาหาร HCG

แผนอาหาร HCG ส่วนใหญ่ทำตามคำแนะนำทั่วไปที่พัฒนาขึ้นโดยดร. ATW Simeons ซึ่งเป็นหมอชาวอังกฤษที่สรุปอาหารในต้นฉบับของเขาว่า "ปอนด์และ นิ้ว "ซึ่งเรียกร้องให้มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของฮอร์โมน HCG ควบคู่กับอาหารแคลอรี่ต่ำมากซึ่ง จำกัด คาร์โบไฮเดรตรวมทั้งขนมปัง HCG หรือ gonadotropin ในคนที่เป็น chorionic เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์และตามที่ผู้เสนอแผนลดน้ำหนัก HCG อ้างว่าสามารถเพิ่มการเผาผลาญอาหารและลดความหิว ผู้ป่วยไม่ควรทำอาหารนี้โดยไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์และควรปรึกษาแพทย์ส่วนบุคคลก่อนที่จะเริ่มแผน

วิดีโอประจำวัน

HCG Diet Guidelines

แผนลดความอ้วนของ HCG จะรวมผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร HCG เข้าด้วยกันเช่นการฉีดยาหยดของเหลวหรือครีมทาผิวหนังด้วยแผนอาหารที่เข้มงวด ปริมาณแคลอรี่รายวัน จำกัด อยู่ที่ระหว่าง 500 ถึง 800 แคลอรี่และตัวเลือกอาหารจะ จำกัด เฉพาะโปรตีนผักและผลไม้ แผนอาหารช่วยกระตุ้นเนื้อสัตว์ไม่ติดมันเช่นไก่ไก่งวงและปลาที่มีผักและผลไม้สีเขียวใบเช่นส้มแอปเปิ้ลหรือลูกแพร์

Melba Toast กับอาหาร HCG

ดร. แผนเมนูเดิมของไซเมียนสำหรับอาหาร HCG ไม่อนุญาตให้มีขนมปังพาสต้าหรือธัญพืชเนื่องจากเนื้อหาของแป้งและคาร์โบไฮเดรต อย่างไรก็ตามโปรโตคอลอนุญาตให้ใช้ขนมปังปิ้งของ Melba รับประทานอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นหรือเป็นอาหารว่างระหว่างมื้ออาหาร ตาม Old London Foods ผู้ผลิตขนมปังปิ้ง Melba หนึ่งที่ให้บริการประกอบด้วยขนมปังสามชิ้นจำนวน 60 แคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตเพียง 13 กรัมทำให้แคลอรี่ต่ำเป็นอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ

ตัวเลือกทางเลือกขนมปัง

บางโปรแกรมลดน้ำหนัก HCG เช่น HCGGreen เสนอ dieters ตัวเลือกของการกินขนมปังข้าวสาลี sprouted อย่างไรก็ตามความยากลำบากคือขนมปังเหล่านี้อาจมีแคลอรี่มากกว่าขนมปังแบบดั้งเดิมของเมลบา ขนมปังธัญพืชของเอเสเคียลเช่นมีขนาดเสิร์ฟหนึ่งชิ้นและมีแคลอรี่ 80 แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วย อาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่รักษาแคลอรี่ไว้ที่ 500 หรือ 600 แคลอรี่ต่อวันเพื่อให้เหมาะกับขนมปังในแผนอาหารและอยู่ในระดับแคลอรี่ของพวกเขา dieters จำนวนมากอาจพบว่าการสองเสิร์ฟของขนมปัง Melba ต่อวันเป็นวิธีที่ดีที่สุดเพื่อตอบสนองความหิวขนมปัง

ข้อมูลเชิงลึกจากผู้เชี่ยวชาญ

Mayo Clinic ตั้งข้อสังเกตว่าการสูญเสียน้ำหนักที่เกิดขึ้นในโปรแกรมอาหาร HCG เป็นเรื่องที่น่าจะเกิดจากอาหารแคลอรี่ต่ำแทนที่จะเป็นอาหารเสริมของ HCG อาหารและโปรแกรมการลดน้ำหนักที่ส่งเสริมให้ออกกำลังกายอาหารที่สมดุลและปริมาณแคลอรี่ที่มีสุขภาพดีมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและการจัดการน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ แผนอาหารเช่นแผน HCG ที่ตัดคาร์โบไฮเดรตออกซึ่งรวมถึงขนมปังไม่ได้ออกแบบมาสำหรับการใช้งานในระยะยาวและอาจทำให้ผู้อดอาหารมีความเสี่ยงต่อพฤติกรรมการบริโภคอาหารของ "โย่โย่"