ความดันโลหิตของคุณด้วยแขน

ความดันโลหิตเป็นเครื่องมือในการวินิจฉัยทั่วไปเพื่อตรวจหาสุขภาพของหัวใจ ตัวเลขความดันโลหิตสามารถช่วยให้แพทย์วินิจฉัยรักษาและคาดการณ์ปัญหาทางการแพทย์ได้ การตรวจสอบความดันโลหิตของคุณเองที่บ้านเป็นวิธีที่ดีในการติดตามสุขภาพของหัวใจ ไม่ว่าคุณจะใช้จอภาพความดันโลหิตแบบดิจิทัลหรือแอโรบิกคุณจะต้องเลื่อนข้อมือแบบพองบนแขนขวาของคุณเหนือลูกหนูของคุณ หากคุณสวมเสื้อเชิ้ตแขนคุณอาจพบว่าตำแหน่งของข้อมือไม่ค่อย จากผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน "Oxford Journal" คุณสามารถใช้ความดันโลหิตของคุณเหนือชั้นแขนเดียว แต่วัสดุหนาและเสื้อผ้าหลายชั้นจะป้องกันไม่ให้การอ่านถูกต้อง

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนที่ 1

ถอดชุดชั้นนอกเสื้อผ้าออกเช่นเสื้อแจ๊คเก็ตและเสื้อสเวตเตอร์ แต่ปล่อยเสื้อชั้นฐานไว้ก่อนที่จะรับความดันโลหิต

ขั้นตอนที่ 2

วางที่ข้อศอกบนแขนและบนลูกหนูที่แขนซ้ายของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีรอยพับริ้วรอยหรือบริเวณที่เป็นรอยต่อของผ้าภายใต้ข้อมือ

ขั้นตอนที่ 3

พองแขนข้อต่อไปยังความดัน 30 ถึง 40 จุดสูงกว่าการอ่านค่า Systolic ล่าสุดและวางหูฟังหูฟังของหูฟังของหูฟัง เครื่องวัดความดันโลหิตแบบดิจิตอลอาจขยายตัวได้เอง

ขั้นที่ 4

เปิดวาล์วแรงดันเล็กน้อยและตรวจสอบเครื่องวัดความดันขณะที่ตก เมื่อคุณได้ยินจังหวะแรกให้จดที่เข็มวัดความดันอยู่ นี่คือความดัน systolic ของคุณ เมื่อคุณได้ยินเสียงหัวใจที่สองให้จดที่เข็มวัดความดันอยู่ นี่คือความดัน diastolic ของคุณ เครื่องวัดความดันแบบดิจิตอลทำหน้าที่เหมือนกับเครื่องวัดแบบอะนาล็อก

เพื่อให้ได้ข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดให้ใช้ความดันโลหิตของคุณเมื่อตื่นขึ้นมาในตอนเช้าหรือหลังจากพักผ่อนเป็นเวลาหลายชั่วโมง

• คำเตือน

หากคุณสงสัยว่าความดันโลหิตของคุณสูงผิดปกติให้ปรึกษาแพทย์ หากคุณมีปัญหาความดันโลหิตหรือความดันโลหิตสูงอย่าใช้ความดันโลหิตของคุณเหนือแขนเสื้อ