รองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับการทำงานกับเท้าของคุณตลอดทั้งวัน

ตาม Society of Chiropodists และ Podiatrists เท้าของเราทำให้เราเทียบเท่ากับห้าครั้งทั่วโลกในช่วงอายุเฉลี่ย มีอาชีพจำนวนมากที่ต้องยืนบนเท้าของคุณทั้งหมดหรือมากที่สุดในวันเช่นการพยาบาลการค้าปลีกและอุตสาหกรรมร้านอาหาร ในขณะที่คุณอาจจะไม่สามารถเปลี่ยนความต้องการในการทำงานของคุณให้แน่ใจว่าคุณมีรองเท้าที่เหมาะสมสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลังและปวดและทำให้การทำงานของคุณสนุกมากขึ้น

วิดีโอประจำวัน

รองเท้าที่มีส้นต่ำ

ไม่ควรสวมรองเท้าแบนอย่างสมบูรณ์เมื่อยืนบนเท้าตลอดทั้งวัน ตามที่คลินิกอาชีวอนามัยสำหรับคนงาน Ontario, ส้นเท้าของคุณควรจะสูงโดยอย่างน้อย 1/4 นิ้ว นี้จะช่วยให้การแสดงที่มีการสนับสนุนซุ้มประตูที่ดี อีกทางเลือกหนึ่งคือห้ามใช้รองเท้าที่มีส้น 2 นิ้วหรือสูงกว่า

รองเท้ามีกล่องขนาดใหญ่

เลือกรองเท้าที่มีช่องใส่นิ้วเท้ากว้าง เท้าของคุณมีแนวโน้มที่จะบวมในช่วงกลางวันดังนั้นให้ลองซื้อรองเท้าในตอนบ่ายปลายเมื่อเท้าคุณใหญ่ที่สุด ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามี "ห้องเลื้อย" อยู่ในกล่องรองเท้าของรองเท้า ถ้ารองเท้าแน่นหรือหยิกในร้านพวกเขาจะกลายเป็นเลวร้ายยิ่งขึ้นหลังจากวันที่อยู่บนเท้าของคุณ

การสวมรองเท้าที่มีลูกไม้ (หรือสายคล้องผ้า Velcro) จะช่วยให้เท้าของคุณเลื่อนจากการเดิน รองเท้าขัดทำหน้าที่เหมือนเข็มขัดนิรภัย - หยุดเท้าจากการเคลื่อนไหวที่ไม่พึงประสงค์และป้องกันไม่ให้เกิดการบาดเจ็บ

รองเท้าที่มีอุปกรณ์เสริมที่ดี

เลือกรองเท้าที่มีการสนับสนุนโค้งที่ดี เมื่อเลือกซื้อรองเท้าโปรดพิจารณาซื้อสินค้าที่ร้านค้าปลีกที่เชี่ยวชาญในรองเท้าทำงานมากกว่าที่ร้านค้าปลีกที่มีส่วนลด อธิบายว่าคุณจะใช้รองเท้าและตรวจดูให้แน่ใจว่ารองเท้ามีการสนับสนุนโค้งอย่างเพียงพอหรือซื้อ orthotic เป็นพื้นรองเปลี่ยนสำหรับรองเท้าที่กำหนดเองมากขึ้น