สิ่งที่ควรใช้เพื่อลดอาการปวดคอจากการให้นมบุตร

หลังคลอดและคลอดให้เกิดการหดตัวหลังคลอดอาการเจ็บตัวและหน้าอกที่ได้รับการตกแต่งมักทำให้กระบวนการกู้คืนช้า หากคุณเลือกที่จะให้นมบุตรลูกน้อยของคุณอาจทำให้คอที่ตึงเครียดเพิ่มความซับซ้อนมากขึ้นในช่วงฟื้นตัวที่เจ็บปวดอยู่แล้ว ในขณะที่มีน้อยคุณสามารถทำเกี่ยวกับอาการปวดหดรัดคอและอาการปวดหลังจากการเลี้ยงลูกด้วยนมสามารถป้องกันได้อย่างสมบูรณ์ด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมและเทคนิคที่เหมาะสมในขณะที่ให้อาหารน้อยของคุณ

วิดีโอประจำวัน

ท่าทางที่เหมาะสม

เป็นอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นกับลูกน้อยของคุณเพื่อนำหน้าอกของคุณเข้าปากเพื่อให้การพยาบาลง่ายขึ้น ในขณะที่ hunching มากกว่าจะช่วยให้ลูกน้อยของคุณสลักได้ง่ายขึ้นก็จะทำให้รู้สึกไม่สบายมากสำหรับ 15 ถึง 30 นาทีที่คุณใช้จ่ายแต่ละเซสชั่นการพยาบาล นำทารกของคุณไปยังเต้านมของคุณและไม่เต้านมของคุณให้ลูกน้อยของคุณ หากคุณมีปัญหาในการจับสลากอย่างอื่นให้มองเห็นลูกน้อยของคุณเพียงเพื่อให้ได้สลักอย่างแน่นหนาจากนั้นตักขึ้นและยันทารกขณะที่ถือลูกน้อยไว้กับร่างกายเพื่อลดความเครียดในคอและส่วนบน

โซฟานุ่มเป็นที่ดึงดูดสำหรับมารดาที่เหนื่อยล้า แต่ถ้าเป็นไปได้ให้เลือกที่นั่งที่รองรับมากขึ้น ในขณะที่โซฟาเป็นตัวเลือกที่สะดวกสบายเก้าอี้ส่วนใหญ่ไม่มีการสนับสนุนเอวที่เหมาะสมซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความเครียดในส่วนบนและคอตามที่คุณให้อาหารลูกน้อย เลือกเครื่องร่อนหรือเก้าอี้โยกอ่อนที่คุณสามารถรักษาตำแหน่งตรงเพื่อหลีกเลี่ยงท่าทางที่ร่วนและไม่ดีในขณะที่คุณให้นมลูก

ชุดชั้นในพยาบาล

ทรวงอกของคุณได้รับการเปลี่ยนแปลงในช่วงการตั้งครรภ์และระยะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ซึ่งเป็นเหตุให้ยกชุดชั้นในใหม่ขึ้น ทรวงอกของคุณเปลี่ยนแปลงรูปทรงดังนั้นยกทรงเดิมของคุณจะไม่ค่อยสนับสนุนเท่าที่เคยเป็นมา หน้าอกใหญ่และหนักกว่าของคุณมักทำให้เกิดอาการปวดหลังและคอโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมักมีหน้าอกขนาดเล็กเมื่อไม่ได้ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ลงทุนในชุดชั้นในพยาบาลที่ให้ความช่วยเหลือและกระชับเพื่อช่วยให้คุณได้รับการสนับสนุนเป็นพิเศษจนกว่าคุณจะหย่านมลูกน้อย