Magnesium Citramate คืออะไร?
สารบัญ:
Magnesium citramate เป็นอาหารเสริมที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมแมกนีเซียม แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่สำคัญสำหรับสุขภาพของคุณเพราะมันรักษากระดูกและฟันที่แข็งแรงและจำเป็นสำหรับเส้นประสาทและกล้ามเนื้อและอัตราการเต้นของหัวใจที่เหมาะสม
วิดีโอประจำวัน
แมกนีเซียม Citramate
Magnesium citramate เป็นผลิตภัณฑ์ที่ผลิตโดย Thorne Research ซึ่งเป็น บริษัท ที่ผลิตอาหารเสริมเป็นหลัก บริษัท อ้างว่าเกลือมะเดื่อของแมกนีเซียมช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมแมกนีเซียมได้ง่ายขึ้นเพื่อป้องกันการขาดสารอาหาร ผลิตภัณฑ์มาในรูปแบบแคปซูลที่จะนำมารับประทานและแต่ละแคปซูลมีปริมาณของแมกนีเซียม 150 mg ผลิตภัณฑ์นี้ยังประกอบด้วย leucine กรดอะมิโนและซิลิคอนไดออกไซด์
ผลข้างเคียง
แมกนีเซียมซิตริกมีผลข้างเคียงเล็กน้อย หากคุณแพ้ส่วนผสมใด ๆ ที่ระบุไว้อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาได้ อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์ปราศจากสารก่อภูมิแพ้ที่พบโดยทั่วไป: ไม่มีตังถั่วเหลืองผลิตภัณฑ์จากนมแลคโตสสีเทียมหรือสารให้ความหวาน บุคคลบางคนอาจได้รับความทุกข์ทรมานจากแก๊สท้องอืดท้องร่วงหรือท้องร่วง ผลข้างเคียงเหล่านี้ควรแก้ไขเมื่อคุณลดขนาดยา สตรีที่ตั้งครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะใช้แมกนีเซียมซิตริกจำนวนเงิน
คุณควรใช้ความระมัดระวังเมื่อใช้แมกนีเซียมซิตรัมเนื่องจากเป็นพิษมากเกินไป ปริมาณแมกนีเซียมเสริมที่กินได้สูงสุดคือ 350 มิลลิกรัมต่อวันดังนั้นคุณควรใช้แคปซูล 150 มิลลิกรัมไม่เกินสองแคปซูล - เว้นแต่จะมีการแนะนำโดยแพทย์ของคุณ ตามที่สถาบัน Linus Pauling ความเป็นพิษของแมกนีเซียมอาจส่งผลให้เกิดความเมื่อยล้าสับสนภาวะหัวใจเต้นผิดปกติการทำงานของไตลดลงและความดันโลหิตลดลงอย่างฉับพลัน
