ความสัมพันธ์ระหว่างดนตรีกับอัตราหัวใจ
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- Tempo and Heart Rate
- คนที่มีพื้นฐานทางด้านศิลปะดนตรีโดยเฉพาะอาจเป็นตัวกำหนดอัตราการเต้นของหัวใจที่เปลี่ยนแปลงไปขณะฟังเพลง ดร. ปีเตอร์ Sleight นักวิจัยนำของการศึกษาดนตรีมหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ดเมื่อเทียบกับการเปลี่ยนแปลงของอัตราการเต้นของหัวใจตามการฝึกดนตรี นักดนตรีในกลุ่มการศึกษาพบว่าหายใจเร็วขึ้นและมีอัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้นกว่ากลุ่มที่ไม่ได้รับการศึกษาด้านดนตรี เหตุผลที่แนะนำสำหรับปรากฏการณ์นี้คือนักดนตรีเข้าใจถึงความซับซ้อนของจังหวะดนตรีและปรับอัตราการหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจโดยไม่ได้ตั้งใจเพื่อให้สอดคล้องกับจังหวะ
- การศึกษารายงานในนิตยสาร The Sports Journal ปี 2545 ของสำนักการกีฬาแห่งสหรัฐอเมริกาแสดงให้เห็นว่าการฟังเพลงขณะวิ่งวนรอบ ๆ แทร็กทำให้มีรอบลดลง ก้าว.ผู้เข้าร่วมที่ฟังเพลงขณะที่ทำงานออกแสดงอัตราปกติเพิ่มขึ้นตามปกติที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิค แต่เพิ่มขึ้นเล็กกว่าผู้ที่ไม่ฟังเพลง อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับผู้ป่วยที่รู้สึกเจ็บปวดน้อยลงเมื่อสัมผัสกับดนตรีนักกีฬาที่รับฟังเพลงรู้สึกว่าอัตราการออกแรงลดลงกว่าคู่หูที่วิ่งโดยไม่มีเสียงเพลงประกอบ ผลการวิจัยเหล่านี้ขัดแย้งกับผลงานของ Sleight ซึ่งแสดงให้เห็นว่านักกีฬาอาจเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานด้วยการเพิ่มเพลง แต่ตามที่ระบุไว้ใน "Harvard Health Letter" ผลการศึกษาที่หลากหลายเกี่ยวกับอัตราการเต้นของหัวใจและปัจจัยภายนอก ความชอบทางดนตรีของคน; เพลงที่ผ่อนคลายให้กับบุคคลหนึ่งอาจไม่ใช่เพลงโปรดของผู้อื่นและอาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
- ความก้าวหน้าด้านเทคโนโลยีใหม่ ๆ อาจทำให้สามารถเทียบไลบรารีดนตรีของบุคคลกับอัตราการเต้นของหัวใจได้ เครื่องเล่น MP3 ที่ทำหน้าที่เป็นเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจและเครื่องนับก้าวและเครื่องเล่นเพลงจะเลือกเพลงโดยอัตโนมัติเพื่อเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจของผู้ใช้ ผู้บริโภคจะต้องจัดรายการในการเลือกที่พวกเขาคิดว่าจะช่วยให้พวกเขาบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของพวกเขา เพลงที่เลือกจะเล่นเมื่อผู้บริโภคเข้าถึงอัตราการเต้นหัวใจเป้าหมายของเธอ
เพลงเป็นส่วนสำคัญของชีวิตของคนเป็นจำนวนมาก ไม่ว่าจะเป็นการระลึกถึงช่วงเวลาที่ดีหรือไม่ดีคนส่วนใหญ่จำเพลงที่กำลังเล่นอยู่เบื้องหลัง เพลงเชื่อมโยงกับอารมณ์ความรู้สึกของมนุษย์และสามารถทำให้บุคคลมีความสุขเศร้ากังวลหรือมั่นใจได้ ดนตรีเชื่อมต่อกับการตอบสนองทางสรีรวิทยาภายในร่างกายรวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจ ความสัมพันธ์ระหว่างดนตรีกับอัตราการเต้นหัวใจเป็นเรื่องที่ซับซ้อนและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยเฉพาะผู้ที่ประสบปัญหาหัวใจและอาการปวดเรื้อรัง
วิดีโอประจำวัน
Tempo and Heart Rate
อัตราการเต้นของหัวใจคนเปลี่ยนไปขณะฟังเพลง แต่หัวใจเต้นเร็วหรือช้าขึ้นอยู่กับจังหวะของเพลง ในจดหมายข่าว Harvard Health Letter ฉบับเดือนพฤศจิกายน 2552 ผลการศึกษาที่โรงพยาบาล Massachusetts General Hospital และสถานพยาบาลในฮ่องกงแสดงให้เห็นว่าคนที่ฟังเพลงเป็นเวลา 20 ถึง 30 นาทีในแต่ละวันมีความดันโลหิตลดลงและอัตราการเต้นของหัวใจลดลงเมื่อเทียบกับ คนที่ไม่ฟังเพลง การศึกษาจากมหาวิทยาลัยอ๊อกซฟอร์ดที่รายงานโดย ABC News in Science อธิบายว่าเพลงที่มีจังหวะเร็วขึ้นเช่นการแร็พช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจแทนที่จะให้ผลผ่อนคลาย
คนที่มีพื้นฐานทางด้านศิลปะดนตรีโดยเฉพาะอาจเป็นตัวกำหนดอัตราการเต้นของหัวใจที่เปลี่ยนแปลงไปขณะฟังเพลง ดร. ปีเตอร์ Sleight นักวิจัยนำของการศึกษาดนตรีมหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ดเมื่อเทียบกับการเปลี่ยนแปลงของอัตราการเต้นของหัวใจตามการฝึกดนตรี นักดนตรีในกลุ่มการศึกษาพบว่าหายใจเร็วขึ้นและมีอัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้นกว่ากลุ่มที่ไม่ได้รับการศึกษาด้านดนตรี เหตุผลที่แนะนำสำหรับปรากฏการณ์นี้คือนักดนตรีเข้าใจถึงความซับซ้อนของจังหวะดนตรีและปรับอัตราการหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจโดยไม่ได้ตั้งใจเพื่อให้สอดคล้องกับจังหวะ
ผลกระทบต่อการปฏิบัติงานของกีฬา
การศึกษารายงานในนิตยสาร The Sports Journal ปี 2545 ของสำนักการกีฬาแห่งสหรัฐอเมริกาแสดงให้เห็นว่าการฟังเพลงขณะวิ่งวนรอบ ๆ แทร็กทำให้มีรอบลดลง ก้าว.ผู้เข้าร่วมที่ฟังเพลงขณะที่ทำงานออกแสดงอัตราปกติเพิ่มขึ้นตามปกติที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิค แต่เพิ่มขึ้นเล็กกว่าผู้ที่ไม่ฟังเพลง อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับผู้ป่วยที่รู้สึกเจ็บปวดน้อยลงเมื่อสัมผัสกับดนตรีนักกีฬาที่รับฟังเพลงรู้สึกว่าอัตราการออกแรงลดลงกว่าคู่หูที่วิ่งโดยไม่มีเสียงเพลงประกอบ ผลการวิจัยเหล่านี้ขัดแย้งกับผลงานของ Sleight ซึ่งแสดงให้เห็นว่านักกีฬาอาจเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานด้วยการเพิ่มเพลง แต่ตามที่ระบุไว้ใน "Harvard Health Letter" ผลการศึกษาที่หลากหลายเกี่ยวกับอัตราการเต้นของหัวใจและปัจจัยภายนอก ความชอบทางดนตรีของคน; เพลงที่ผ่อนคลายให้กับบุคคลหนึ่งอาจไม่ใช่เพลงโปรดของผู้อื่นและอาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
นวัตกรรม
