ปอร์โตเบลโลปาเก็ตตี้พาย (จากของที่เหลือ: สปาเก็ตตี้กับซอส Marinara) สูตร
สารบัญ:
- เสิร์ฟ 2
- 2 กะหล่ำปลี Portabella Giant
- 1 เปิดเตาอบก่อนที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ 2 ถอดลำต้นออกจากฝาปิดเห็ด บนกระทะอบขนาดเล็กโรยเหงือกเหงือกกับกระเทียมและเกลือ ด้านบนแต่ละแบบมีกองปาเก็ตตี้เย็น ๆ กับ marinara (ใช้เหลือประมาณ 1 1/2 ถ้วยปาเก็ตตี้กับซอส 1/2 ถ้วย) ด้านบนมีชีส 3 ย่างจนเนยแข็งละลายและน้ำตาลในจุดพาสต้าร้อนและกรอบในจุดและเห็ดนุ่มลงประมาณ 25 นาที ฝนตกปรอยๆกับน้ำมันมะกอก 4 โรยด้วยโหระพาและเสริฟ
- 299 คัลเลอร์ต่อการให้บริการ
- 11g ไขมัน
- สูตรอาหาร
- สูตรอาหาร
- สูตรอาหาร
- สูตร
- สูตร
- PREP
- 10 ม.
- COOK
- 25 ม.
- รวม
- 35 ม. สูตรและภาพโดย Jackie Newgent, RDN
ส่วนผสม
เสิร์ฟ 2
2 กะหล่ำปลี Portabella Giant
- 1 กานพลูกระเทียม
- 1/8 ช้อนโต๊ะเกลือทะเล
- 1 1/2 ถ้วยปาเก็ตตี้กับ Marinara
- 1/2 ถ้วยหั่น Mozzarella, Skim ส่วน
- 1 ช้อนชาน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
- ใบโหระพา 10 ใบ
1 เปิดเตาอบก่อนที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ 2 ถอดลำต้นออกจากฝาปิดเห็ด บนกระทะอบขนาดเล็กโรยเหงือกเหงือกกับกระเทียมและเกลือ ด้านบนแต่ละแบบมีกองปาเก็ตตี้เย็น ๆ กับ marinara (ใช้เหลือประมาณ 1 1/2 ถ้วยปาเก็ตตี้กับซอส 1/2 ถ้วย) ด้านบนมีชีส 3 ย่างจนเนยแข็งละลายและน้ำตาลในจุดพาสต้าร้อนและกรอบในจุดและเห็ดนุ่มลงประมาณ 25 นาที ฝนตกปรอยๆกับน้ำมันมะกอก 4 โรยด้วยโหระพาและเสริฟ
ข้อมูลโภชนาการ299 คัลเลอร์ต่อการให้บริการ
ขนาดเสิร์ฟ: 1 พาย11g ไขมัน
- 33g คาร์โบไฮเดรต
- 18 กรัมโปรตีน
- % DV *
| รวมไขมัน 11g | |
| 15% | ไขมันอิ่มตัว 3g |
| คอเลสเตอรอล 11mg | |
| 3% | โซเดียม 286mg |
| 11% | คาร์โบไฮเดรต 33g |
| 16% | ใยอาหาร 1g |
| น้ำตาล 0g | |
| โปรตีน 18g | |
| 12% | *% Daily Value (DV) บอกปริมาณสารอาหารที่รับประทานในอาหารที่รับประทานได้ทุกวัน 2 000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำทางโภชนาการทั่วไป |
