Portobello Mushroom Veggie Kebabs Recipe
สารบัญ:
- ส่วนผสม
- บริการ 2
- ทิศทาง
- ข้อมูลโภชนาการ
- ขนาดเสริฟ์: 3 กะบ่าง
- คุณอาจชอบ
- วิธีการสร้างศิลปะอะโวคาโดที่ Instagram หมกมุ่นอยู่กับ
- ไม่มีคุกหมากฝรั่งช็อคโกแลตพุดดิ้งมืด
- วิธีการทำ ซุปกะหล่ำดอกกระเจี๊ยบ
- 10 อาหารเช้าที่มีคาร์โบไฮเดรตน้อยจะเติมคุณ
- สูตรกล้วย 4 สูตร
- PREP
- 4 ชั่วโมง
- COOK
- 15 ม.
- รวม
- 4 ชั่วโมง 15 นาที
สูตรอาหารจาก Vega Protein
ส่วนผสม
บริการ 2
- 2 ฝาปอร์โตเบลโลเห็ด
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
- 2 ช้อนโต๊ะซอสถั่วเหลือง
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูซีอิ๊ว
- 1/2 ช้อนชา California Garlic Powder
- 2 ช้อนชา Organic Worcestershire Sauce
- 2 พริกแดง
- 1 ต้นหอมแดงขนาดกลาง
ทิศทาง
1 พริกเห็ดพริกไทยและหอมใหญ่เป็นชิ้นขนาด 1 นิ้ว 2 รวมซอสถั่วเหลืองบาซิลันผงกระเทียมและซอส Worcestershire ลงในชาม เห็ดหมักในซอสเป็นเวลา 4 ชั่วโมงหรือค้างคืน 3 เปิดเตาอบก่อน 4 ชั้นเห็ดพริกแดงและหัวหอมด้วยกันบนผัดสลับ เก็บของเหลวที่หมักไว้ เสียบบาร์บีคิวจนกว่าผักจะอ่อนโยนเปิดและพ่นด้วยน้ำดองประมาณ 10 ถึง 15 นาที 5 ภาพโดย: จิลล์เฉิน / iStock / Getty Imagesข้อมูลโภชนาการ
234 คัลเลอร์ต่อการให้บริการขนาดเสริฟ์: 3 กะบ่าง
- 15g ไขมัน
- 20g คาร์โบไฮเดรต
- 5 กรัมโปรตีน
| % DV * | |
| รวมไขมัน 15g | 22% |
| ไขมันอิ่มตัว 3g | |
| คอเลสเตอรอล 0mg | 0% |
| โซเดียม 1020mg | 42% |
| คาร์โบไฮเดรต 20g | 10% |
| ใยอาหาร 5g | |
| น้ำตาล 14g | |
| โปรตีน 5g | 3% |
| *% Daily Value (DV) บอกปริมาณสารอาหารที่รับประทานในอาหารที่รับประทานได้ทุกวัน 2 000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำทางโภชนาการทั่วไป |
