Portobello และสลัดผักโขมสีขาวสูตรสลัด
สารบัญ:
- ส่วนผสม
- บริการ 1
- คำแนะนำ
- ข้อมูลโภชนาการ
- ขนาดเสริฟ์: 1 สลัด
- 16 ขนมขบเคี้ยวที่สามารถรับประทานได้ในตอนกลางคืน
- 10 อาหารเช้าที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำเติมคุณ
- วิธีการทำ ศิลปะอะโวคาโดที่ Instagram หมกมุ่นอยู่กับ
- ไม่มีคุกช็อคโกแลตมังสวิรัติเข้มช็อกโกแลต
- 4-Ingredient กล้วย Pancakes
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- รวม
- 15 ม.
การรวมกันของเห็ด quinoa ถั่วขาวและผักให้โปรตีน, วิตามินเอ, ไลโคปีนและไฟเบอร์
ส่วนผสม
บริการ 1
- 2 ฝาปอร์โตเบลโล่เห็ด
- 2 ช้อนชาน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
- 1 ถ้วยสุก quinoa
- 1/2 ถ้วยชาขาวกระป๋อง
- 2 ถ้วยผักโขมสำหรับทารก
- 1/2 ถ้วยมะเขือเทศเชอร์รี่
- 1/4 กลางหัวหอมแดง
- 1 ช้อนชาน้ำส้มสายชู Balsamic
คำแนะนำ
1 ผัดเห็ดกับน้ำมันมะกอกท่อระบายน้ำและใส่ในชาม 2 เทส่วนผสมที่เหลือลงในชาม 3 โยนด้วยน้ำส้มสายชูข้อมูลโภชนาการ
564 แคลอรี่ต่อการให้บริการขนาดเสริฟ์: 1 สลัด
- 16g ไขมัน
- 82g คาร์โบไฮเดรต
- 24g โปรตีน
| % DV * | |
| รวมไขมัน 16g | 23% |
| ไขมันอิ่มตัว 2g | |
| คอเลสเตอรอล 0mg | 0% |
| โซเดียม 89mg | 3% |
| คาร์โบไฮเดรต 82g | 41% |
| ใยอาหาร 16g | |
| น้ำตาล 10g < โปรตีน 24g | |
| 15% | *% Daily Value (DV) บอกปริมาณสารอาหารที่รับประทานในอาหารที่รับประทานได้ทุกวัน 2 000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำทางโภชนาการทั่วไป |
