เนื้อสันนอกหมูกับสูตร
สารบัญ:
- ส่วนผสม
- เสิร์ฟ 8
- ทิศทาง
- ข้อมูลโภชนาการ
- ขนาดเสริฟ: 1 ซอง
- คุณอาจชอบ
- 10 อาหารเช้าแบบ Low Carb ที่จะเติมคุณ
- ไม่มีคุกหมูช็อคโกแลตมังสวิรัติสูตรเข้ม
- วิธีการทำ Spicy กะหล่ำปลีปีก
- 16 ขนมขบเคี้ยวที่สามารถรับประทานได้ในเวลากลางคืน
- วิธีการสร้างศิลปะอะโวคาโดที่ Instagram หมกมุ่นอยู่กับ
- PREP
- 20 ม.
- COOK
- 6 ชั่วโมง
- รวม
- 6 ชั่วโมง 20 นาที
เนื้อสันจมูกเนื้อนุ่มและอ่อนนุ่มเป็นฐานที่สมบูรณ์แบบสำหรับ ซอสเผ็ดทำจากแอปริคอตแห้งและน้ำส้ม
ส่วนผสม
เสิร์ฟ 8
- 2 ปอนด์หมูสันนอก
- 2 ช้อนโต๊ะเกลือ
- 2 ช้อนชาพริกไทยดำ
- 1/2 ถ้วยธรรมดาแป้ง
- 1 1/2 ช้อนโต๊ะ Olive Oil, Extra Light
- 1 หัวหอม
- 4 กานพลู
- 2 ถ้วยน้ำส้มสด
- 3 ถ้วยแอปริค็อตแห้ง
- 1 ช้อนโต๊ะ Rosemary, Fresh
ทิศทาง
1 เริ่มจากการรีดเนื้อหมูในแป้งปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย 2 เขย่าแป้งส่วนเกินและเหี่ยวกว่าความร้อนสูงปานกลางใน 1 1/2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกจน? สีน้ำตาลทองทุกด้าน ถอดเนื้อซี่โครงหมูออกแล้วใส่ลงในหม้อหุงช้า 3 ใส่หัวหอมและกานพลูในกระทะร้อนจนนุ่มและใส่ลงในหม้อหุงช้า 4 เทลงในกระทะด้วยน้ำส้มคั้นสดจากนั้นเติมน้ำผลไม้ลงในหม้อหุงช้า เพิ่มแอปริค็อตแห้งโรสแมรี่และช้อนชา 1/4 ช้อนชาพริกแดงพริกไทย (ไม่จำเป็น) 5 ปิดฝาและปรุงอาหารในระดับต่ำประมาณ 4 ถึง 6 ชั่วโมงหรือจนกว่าด้านในของหมูจะลงทะเบียน 140? F. เสิร์ฟบนข้าวกล้องหรือ quinoaข้อมูลโภชนาการ
391 คัลเลอร์ต่อการให้บริการขนาดเสริฟ: 1 ซอง
- 5g ไขมัน
- 61g คาร์โบไฮเดรต
- 25g โปรตีน
| % DV * | |
| รวมไขมัน 5g | 8% |
| ไขมันอิ่มตัว 1g | |
| คอเลสเตอรอล 50 มิลลิกรัม | 16% |
| โซเดียม 1321mg | 55% |
| คาร์โบไฮเดรต 61g | 30% |
| ใยอาหาร 6g | |
| น้ำตาลขนาด 37g | |
| โปรตีน 25g | 16% |
| *% Daily Value (DV) บอกปริมาณสารอาหารที่รับประทานในอาหารที่รับประทานได้ทุกวัน 2 000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำทางโภชนาการทั่วไป |
