ขนมปังแบบ Lean และ Mean Recipe
สารบัญ:
- ส่วนผสม
- เสิร์ฟ 1
- คำแนะนำ
- ข้อมูลโภชนาการ
- ขนาดเสริฟ์: 1 ขนมปังปิ้ง
- คุณอาจชอบ
- วิธีการสร้างศิลปะอะโวคาโดที่ Instagram หมกมุ่นอยู่กับ
- วิธีการทำปีกกะหล่ำดอกกระเจี๊ยบ
- สูตร 4 กล้วยสูตรแพนเค้กกล้วย
- 10 อาหารเช้าแบบ Low Carb ที่เติมคุณขึ้น > สูตรอาหาร
- สูตรอาหาร
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- รวม
- 10 m
ขนมปังที่ผ่านการบรรจุโปรตีนทุกช่วงเวลาของวัน
ส่วนผสม
เสิร์ฟ 1
- 1 ชิ้นขนมปังธัญพืช
- 1 ช้อนโต๊ะครีมชีสนุ่ม
- 1/4 แตงกวา
- 2 ออนซ์ตุรกีเตาอบคั่ว, Deli โกน
คำแนะนำ
1 ปิ้งขนมปัง 2 แพร่ชีสครีมที่ด้านบนของขนมปังปิ้ง 3 วางแตงกวาและไก่งวงหั่นเป็นชิ้น ๆ ไว้ด้านบนของขนมปัง 4 เคล็ดลับ: คุณสามารถใช้เนื้อเดดิวชนิดใดก็ได้ เครดิตภาพ: Anne Daleข้อมูลโภชนาการ
200 คัลเลอร์ต่อการให้บริการขนาดเสริฟ์: 1 ขนมปังปิ้ง
- 6g ไขมัน
- 21g คาร์โบไฮเดรต
- 15g โปรตีน
% DV * | |
รวมไขมัน 6g | 9% |
ไขมันอิ่มตัว 4g | |
คอเลสเตอรอล 33mg | 10% |
โซเดียม 509mg | 21% |
คาร์โบไฮเดรต 21g | 10% |
ใยอาหาร 3g | |
น้ำตาล 3g | |
โปรตีน 15g | 10% |
*% Daily Value (DV) บอกปริมาณสารอาหารที่รับประทานในอาหารที่ช่วยในการรับประทานอาหารประจำวัน 2 000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำทางโภชนาการทั่วไป |