ขนมปังแบบ Lean และ Mean Recipe

สารบัญ:

Anonim
  1. PREP
  2. 05 m
  • COOK
  • 05 m
  • รวม
  • 10 m

ขนมปังที่ผ่านการบรรจุโปรตีนทุกช่วงเวลาของวัน

ส่วนผสม

เสิร์ฟ 1

  • 1 ชิ้นขนมปังธัญพืช
  • 1 ช้อนโต๊ะครีมชีสนุ่ม
  • 1/4 แตงกวา
  • 2 ออนซ์ตุรกีเตาอบคั่ว, Deli โกน

คำแนะนำ

1 ปิ้งขนมปัง 2 แพร่ชีสครีมที่ด้านบนของขนมปังปิ้ง 3 วางแตงกวาและไก่งวงหั่นเป็นชิ้น ๆ ไว้ด้านบนของขนมปัง 4 เคล็ดลับ: คุณสามารถใช้เนื้อเดดิวชนิดใดก็ได้ เครดิตภาพ: Anne Dale

ข้อมูลโภชนาการ

200 คัลเลอร์ต่อการให้บริการ

ขนาดเสริฟ์: 1 ขนมปังปิ้ง

6g ไขมัน
21g คาร์โบไฮเดรต
15g โปรตีน
% DV *
รวมไขมัน 6g 9%
ไขมันอิ่มตัว 4g
คอเลสเตอรอล 33mg 10%
โซเดียม 509mg 21%
คาร์โบไฮเดรต 21g 10%
ใยอาหาร 3g
น้ำตาล 3g
โปรตีน 15g 10%
*% Daily Value (DV) บอกปริมาณสารอาหารที่รับประทานในอาหารที่ช่วยในการรับประทานอาหารประจำวัน 2 000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำทางโภชนาการทั่วไป

คุณอาจชอบ

RECIPES

วิธีการสร้างศิลปะอะโวคาโดที่ Instagram หมกมุ่นอยู่กับ

RECIPES

วิธีการทำปีกกะหล่ำดอกกระเจี๊ยบ

สูตรอาหาร

สูตร 4 กล้วยสูตรแพนเค้กกล้วย

สูตรอาหาร

10 อาหารเช้าแบบ Low Carb ที่เติมคุณขึ้น > สูตรอาหาร

ไม่มีคุกหมูพุดดิ้งมังสวิรัติเข้ม

สูตรอาหาร

16 อาหารว่างที่สามารถรับประทานได้ในเวลากลางคืน