วิตามินและแร่ธาตุสำคัญสำหรับผู้ชาย

ดร. Mehmet Oz - อ้างจากการศึกษาที่พบว่ามีผู้คนกว่า 3 ล้านคนที่สำรวจพบว่าวิตามินแร่ธาตุและแร่ธาตุน้อยกว่าร้อยละ 1 ระบุว่าทุกคนต้องการวิตามินวิตามิน เขาตั้งข้อสังเกตว่าผู้ชายไม่จำเป็นต้องมีวิตามินที่มีธาตุเหล็ก แต่วิตามินและเกลือแร่ที่เฉพาะเจาะจงสามารถช่วยให้มั่นใจได้ว่ามีสุขภาพที่ดีในผู้ชาย

วิดีโอประจำวัน

สังกะสีเพื่อสุขภาพต่อมลูกหมาก

วิตามินดี

วิตามินดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกายหลายอย่างเช่นการเติบโตของกระดูกและการตายของเซลล์ การศึกษาในหัวข้อ "Diabetologia" เมื่อเดือนกุมภาพันธ์ 2540 พบว่าผู้ชายที่มีอายุมากที่ขาดวิตามินดีมีแนวโน้มที่จะไม่ได้รับน้ำตาลกลูโคส การศึกษาที่มีอายุมากขึ้นหลังชาย 1,954 คนซึ่งตีพิมพ์ในนิตยสาร The Lancet ฉบับปี 2528 พบความเชื่อมโยงระหว่างระดับวิตามินดีและแคลเซียมที่ลดลงและความชุกของมะเร็งลำไส้ใหญ่ การศึกษาอีกฉบับซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Journal of the Cancer Institute ฉบับเดือนกุมภาพันธ์ 2549 ระบุว่าผู้ชายที่มีระดับวิตามินดีอย่างน้อย 25 นาโนโมลต่อลิตรที่ไหลเวียนอยู่ในกระแสเลือดมีความเสี่ยงน้อยกว่าที่จะได้รับหรือเสียชีวิตจากโรคมะเร็งที่เกี่ยวกับระบบขับถ่ายนักวิจัยสรุปว่าอาหารเสริมอย่างน้อย 1, 500 เครื่องต่อวันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องเข้าถึง 25 นาโนเมตรต่อลิตร