การทำให้ใบหน้าของคุณดูอ่อนกว่าวัย

ประสบการณ์ชีวิตมักจะสะท้อนอยู่บนใบหน้าของคุณ รอยย่นกระเป๋าและริ้วรอยเหี่ยวย่นทำให้ปรากฏตัวหลายเท่าตามอายุ การแก่ไม่ได้เป็นเพียงสิ่งเดียวที่ทำให้อายุของคุณ ดวงอาทิตย์และการสูบบุหรี่มากเกินไปเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้อายุผิวก่อนวัยอันควร ในขณะที่บางส่วนของรีสอร์ตเพื่อการทำศัลยกรรมพลาสติกเพื่อนำกลับมาดูอ่อนเยาว์คุณยังสามารถใช้มาตรการรุนแรงน้อยลงได้ด้วยการเปลี่ยนวิถีชีวิตการรับประทานอาหารและการดูแลผิวพรรณของคุณ

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนที่ 1

นวดความชุ่มชื้นที่ดีในใบหน้าของคุณทุกวัน เลือกครีมทาหน้าในน้ำมันธรรมชาติ ตักประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ ของผลิตภัณฑ์ออกจากภาชนะบรรจุ ใช้นิ้วสองนิ้วเพื่อนวดบริเวณใบหน้าโดยให้ความสนใจกับบริเวณใต้ดวงตาและบริเวณที่แห้ง

ขั้นตอนที่ 2

ให้ความดันโลหิตของคุณต่ำ ความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย

ขั้นตอนที่ 3

รับประทานผักและผลไม้สดข้ามอาหารขยะและให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพโดยเน้นอาหารดิบที่อุดมด้วยสารอาหาร

ขั้นที่ 4

กินไขมัน "ดี" ที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 อาหารที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 ได้แก่ ปลาแซลมอนถั่วกีวีและผักที่ไม่ผ่านวัย

ขั้นตอนที่ 5

สวมครีมกันแดดเมื่อใดก็ตามที่คุณอยู่นอก คุณต้องได้รับนอกอย่างน้อย 10 นาทีต่อวันเพื่อให้ได้รับประโยชน์จากวิตามินดีสำหรับผิว แต่คุณต้องปกป้องมัน เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของมอยเจอร์ไรเซอร์และ SPF (ปัจจัยป้องกันแดด) สูง

ขั้นตอนที่ 6

นอนอย่างน้อยแปดชั่วโมงต่อคืน พักผ่อนเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการฟื้นฟูใบหน้าของคุณ เก็บเวลานอนปกติและไม่ได้มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางจิตใจหรือทางร่างกายใด ๆ ก่อนนอน

ขั้นตอนที่ 7

ลดความเครียดเพื่อช่วยให้ใบหน้าของคุณดูอ่อนเยาว์และผ่อนคลาย จัดทำบันทึกประจำวันไว้เพื่อช่วยให้คุณสามารถระบุด้านที่เครียดมากที่สุดในชีวิตของคุณและจากนั้นระดมความคิดในสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยลดปัญหาดังกล่าว ใช้เวลาทุกวันเพื่อผ่อนคลายเพื่อช่วยให้จิตใจสงบและสงบสติอารมณ์ ดูนักบำบัดโรคถ้าระดับความเครียดของคุณสูง

ขั้นตอนที่ 8

สวมเครื่องสำอางเพื่อเติมเต็มผิวของคุณ ใช้เฉดสีที่เป็นกลางและเฉดสีแทนเครื่องสำอางที่มีสีส้มสดใสซึ่งอาจทำให้คุณดูโตขึ้น ลบการแต่งหน้าทั้งหมดในตอนท้ายของวัน

เคล็ดลับ

• ดื่มด่ำกับบริการนวดสปาเมื่อคุณมีเงินใช้จ่าย ให้ผู้เชี่ยวชาญดูแลใบหน้าของคุณเพื่อฟื้นฟูการรักษา ใช้ครีม "ริ้วรอย" ที่มี retinol เคมี A. ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถช่วยลดรอยเหี่ยวย่นที่อายุการปรากฏตัวของใบหน้าของคุณ