เมนูไก่สูตรไก่อบแบบ BBQ ที่ดึงออกมา

สารบัญ:

Anonim
<< PREP
  1. 10 m
  2. COOK
  • 6 h
  • รวม
  • 6h 10m
  • รับประทานอาหารกลางวันของคุณไปอีกขั้นโดยทำแซนวิชบาร์บีคิวที่มีสุขภาพดี

ส่วนผสม

SERVES 8

1 ช้อนโต๊ะพริกหยวก

  • 1 ช้อนชาพริกผง
  • 1 ช้อนชาพริกไทยดำ
  • 1 ช้อนชากระเทียมผง
  • 1 ช้อนชาเกลือ
  • 2 ปอนด์เต้านมไก่
  • 1 หัวหอม
  • 1 ถ้วยซอสบาร์บีคิวต่ำ Carb ซอสบาร์บีคิว
  • 8 ใบกราไฟท์ Romaine
  • 2 ถ้วยกะหล่ำปลี, หั่น
ทิศทาง

1 ใส่ชามใส่พริกหยวกผงพริกไทยพริกไทยดำผงกระเทียมและเกลือ (ไม่จำเป็น) ลงในชาม เพิ่มชิ้นไก่และโยนให้สมบูรณ์ไก่ 2 ใส่ไก่และหัวหอมลงในหม้อหุงช้าและตั้งไว้ที่ 5-6 ชั่วโมง 3 นำไก่ออกจากหม้อหุงช้าและวางบนกระดานตัดหรือในชามพัก 15 นาที นำของเหลวและหัวหอมที่เหลือจากหม้อหุงช้าและผสมกับซอสบาร์บีคิวใส่ไว้ ดึงไก่และฉีกด้วยส้อม 5 ผสมไก่กับซอสบาร์บีคิวและหอมหัวใหญ่ 6 การสร้างแซนวิชเพิ่มกอง? ถ้วยไก่กับผักกาดหอมใบและด้านบนด้วย? ถ้วยหั่นฝอย

ข้อมูลโภชนาการ

138 คัลเลอร์ต่อการให้บริการ

ขนาดเสริฟ์: 1 แซนวิช

1g ไขมัน

7g คาร์โบไฮเดรต
25g โปรตีน
% DV *
รวมไขมัน 1g
1% ไขมันอิ่มตัว 0g
คอเลสเตอรอล 55mg
18% โซเดียม 841mg
35% คาร์โบไฮเดรต 7g
3% ใยอาหาร 2g
น้ำตาล 1g
โปรตีน 25g
16% *% Daily Value (DV) บอกปริมาณสารอาหารที่รับประทานในอาหารที่รับประทานได้ทุกวัน 2 000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำทางโภชนาการทั่วไป
คุณอาจชอบ

สูตรอาหาร

ไม่มีคุกหมากฝรั่งช็อกโกแลตหมี่พุดดิ้ง

สูตรอาหาร

สูตร 4 กล้วยสูตรแพนเค้ก

สูตร

วิธีการสร้างศิลปะอะโวคาโดที่ Instagram Is หมกมุ่นกับ

RECIPES

10 อาหารเช้าที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำจะเติมคุณ

สูตร

16 อาหารว่างที่สามารถรับประทานได้ในเวลากลางคืน

สูตร

วิธีการทำปีกกะหล่ำดอกกะพง >