การฝึกซ้อมสำหรับการยิงที่เร็วขึ้นในมวยปล้ำ
สารบัญ:
การลบวิดีโอคือการเคลื่อนไหวมวยปล้ำในแบบมัดกุฎและมวยปล้ำซึ่งนักมวยปล้ำคนหนึ่งนำคู่ต่อสู้ของเขาไปที่พื้นและควบคุม การจับกุมที่ส่วนล่างของร่างกายเริ่มต้นด้วยการ "ยิง": ดำน้ำไปที่ขาของฝ่ายตรงข้ามเพื่อคว้าไว้ การยิงของคุณจะเร็วขึ้นโอกาสที่คุณจะจับขามากขึ้นก่อนที่ฝ่ายตรงข้ามจะสามารถตอบโต้ด้วยการเคลื่อนที่แบบตอบโต้
วิดีโอเด็ดหน้า
เข่า Tag
ในการเริ่มเซสชันของแท็กหัวเข่านักมวยปล้ำสองคนยืนหันหน้าเข้าหากันราวกับเริ่มต้นการแข่งขันปกติ เมื่อเริ่มเล่นมวยปล้ำพยายามตบอีกข้างหน้าหรือด้านหลังของเข่า แต่ละคนใช้มือและตำแหน่งขาของเขาเพื่อไม่ให้คะแนนอื่น ๆ เจาะนี้ทำงานบนความเร็วพื้นฐานของการยิง: ไปสำหรับขาของฝ่ายตรงข้ามได้โดยเร็วที่สุดโดยไม่ต้องโทรเลขเจตนาของคุณก่อนเวลา
Bear Hug Drill
เจาะอื่น ๆ ที่ทำงานในตำแหน่งและคุณลักษณะการควบคุมร่างกายซึ่งอาจหมายถึงการยิงเร็วขึ้นกอดหมีเริ่มต้นในตำแหน่งเดียวกับการต่อสู้กับกอด จากนั้นนักมวยปล้ำแต่ละคนพยายามที่จะได้รับหลังคู่แข่งของเขาและล็อคมือของเขาในกอดหมีจากด้านหลัง เมื่อนักมวยปล้ำคนอื่น ๆ ดันฟรีและเล่นเริ่มอีกครั้ง การหลบไปรอบ ๆ และข้างหลังฝ่ายตรงข้ามที่มีทักษะจะช่วยพัฒนาความสามารถในการมองเห็นการเปิดและรับมันก่อนที่ตำแหน่งที่เปลี่ยนแปลงในการต่อสู้มวยปล้ำทำให้การเปิดนั้นหายไปขึ้นและลง
การยิงขึ้นและลงจะเล็งไปที่ใบหน้าของฝ่ายตรงข้ามก่อนที่จะดำน้ำเพื่อพยายามจับกุม ทฤษฎีคือฝ่ายตรงข้ามจะงอขึ้นไปและเปิดโปงขาของเขาอย่างเปิดเผยต่อการยิง ในการทำสว่านแบบยกขึ้นและลงคุณจะตวัดมือของคุณไว้ที่ใบหน้าของฝ่ายตรงข้ามจากนั้นจึงดำน้ำในการยิงของคุณ การเจาะขึ้นและลงช่วยเพิ่มความเร็วโดยรวมของคุณเนื่องจากคุณฝึกเดินต่อไปในระยะเวลาสั้น ๆ ในเวลาเดียวกันการฝึกฝนการสะท้อนกลับสู่คุณทำให้คุณมีเวลามากขึ้นในการถ่ายภาพของคุณ
การจับกุมการปฏิบัติ
การคาดหวังและความคิดที่ใส่ใจชะลอการยิงของคุณ การลบเนื้อหาที่คุณพยายามจะต้องเป็นส่วนหนึ่งของหน่วยความจำของกล้ามเนื้อของคุณ - การสะท้อนที่ปรับได้ซึ่งคุณสามารถใช้เริ่มต้นด้วยการกระตุ้นด้วยจิตเพียงครั้งเดียววิธีเดียวที่จะทำเช่นนี้ก็คือการเจาะเอาการลบวิดีโอของคุณไปหลายร้อยครั้งกับพันธมิตรการฝึกอบรมสด มากกว่าการฝึกซ้อมแบบอื่น ๆ การฝึกแบบนี้จะพัฒนาความเร็วดิบของภาพของคุณ
