การขาดแมกนีเซียมเป็นสาเหตุการกระตุกของตาหรือไม่?

แมกนีเซียมมีบทบาทสำคัญในการทำงานของเซลล์เนื้อเยื่อและอวัยวะทั่วร่างกาย หากคุณไม่มีปริมาณแมกนีเซียมเพียงพอไม่ว่าจะเป็นอาหารหรืออาหารเสริมคุณก็จะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการขาดสารอาหาร คุณอาจพบอาการต่างๆเช่นความเมื่อยล้าอาเจียนคลื่นไส้มึนงงและรู้สึกเสียวซ่า อาการอื่น ๆ ได้แก่ การเปลี่ยนจังหวะการเต้นของหัวใจและการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ นอกจากนี้คุณยังอาจพบชักกล้ามเนื้อและกระตุกเหล่านี้อาจเกิดขึ้นในเปลือกตาของคุณทำให้เกิดการกระตุก

วิดีโอประจำวัน

ปริมาณที่แนะนำ

เพื่อป้องกันความบกพร่องและภาวะแทรกซ้อนจากระดับต่ำผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยต้องใช้แมกนีเซียมในแต่ละวันระหว่าง 310 ถึง 400 มิลลิกรัม เงินจำนวนนี้อาจแตกต่างกันขึ้นอยู่กับอายุภาวะสุขภาพและยา ทารกที่อายุไม่เกิน 1 ขวบจะต้องมีแมกนีเซียมตั้งแต่ 30 ถึง 75 มิลลิกรัมและเด็กอายุไม่เกิน 8 ขวบต้องมีตั้งแต่ 80 ถึง 130 มิลลิกรัม เด็กวัยรุ่นและวัยรุ่นต้องมีตั้งแต่ 240 ถึง 410 มิลลิกรัม แพทย์หรือกุมารแพทย์ของเด็กสามารถช่วยในการหาปริมาณแมกนีเซียมที่จำเป็นในแต่ละวัน

ข้อควรพิจารณา

การกระตุกของหนังตาไม่แสดงอาการทางคลินิกที่ร้ายแรง แม้ว่าอาการกระตุกจะทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดการกระตุกมักจะหายไปภายในหนึ่งวัน แต่อาจใช้เวลาสองสามสัปดาห์ อย่างไรก็ตามหากคุณมีอาการปวดเมื่อยตามกระตุกหรือถ้าอาการกระตุกจะบังคับให้เปลือกตาทั้งสองข้างของคุณหลับสนิทแจ้งให้แพทย์ทราบ อาการเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงสภาพทางการแพทย์ที่ร้ายแรง