ไส้กรอกไก่กับแครนเบอร์รี่ Feta Broccoli Crunch Recipe
สารบัญ:
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- รวม
- 15 m
ไส้กรอกไก่ควรมีลักษณะเป็นธรรมชาติ คุณสามารถเปลี่ยนชีสแพะชีส feta ได้หากต้องการ
ส่วนผสม
บริการ 1
- 1 1/2 ถ้วยผักโขม florets
- 2 ไส้กรอกไก่ธรรมชาติ
- 5 ครึ่งวอลนัทครึ่ง
- 1 ช้อนโต๊ะแครนเบอร์รี่แห้ง
- 2 ช้อนโต๊ะชีสเฟต้าไขมันต่ำ
- พริกไทยดำ 1 จุด
ทิศทาง
1 broccoli อบไอน้ำเป็นเวลา 5-7 นาที 2 ไส้กรอกปรุงอาหารตามทิศทางและบริการเสิร์ฟ 3 เพิ่มวอลนัทแครนเบอร์รี่และชีสกับผักชนิดหนึ่งนึ่งและปรุงรสด้วยพริกไทยดำ 4 เสิร์ฟผักชนิดหนึ่งกับไส้กรอกไก่ข้อมูลโภชนาการ
473 แคลอรี่ต่อการให้บริการขนาดเสริฟ: 1 อาหาร
- 23g ไขมัน
- 29g คาร์โบไฮเดรต
- 38g โปรตีน
| % DV * | |
| รวมไขมัน 23g | 34% |
| ไขมันอิ่มตัว 5g | |
| คอเลสเตอรอล 138mg | 45% |
| โซเดียม 1055mg | 43% |
| คาร์โบไฮเดรต 29g | 14% |
| ใยอาหาร 7g | |
| น้ำตาล 13g < โปรตีน 38g | |
| 25% | *% Daily Value (DV) บอกปริมาณสารอาหารที่รับประทานในอาหารที่รับประทานได้ทุกวัน 2 000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำทางโภชนาการทั่วไป |
