สามารถดื่มชาขิงช่วยด้วยความวิตกกังวลได้หรือไม่?
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- การระบุ
- ชาขิงสามารถช่วยในการบรรเทาผลข้างเคียงบางอย่างของความวิตกกังวลเช่นอาการคลื่นไส้หรือปวดท้อง นักการศึกษาด้านสุขภาพ Paul Bedson แนะนำให้ดื่มชาขิง 2-3 ครั้งต่อวันในหนังสือ "คู่มือครอบครัวที่สมบูรณ์แบบเพื่อการบำบัดตามธรรมชาติ" นอกจากนี้เขายังตั้งข้อสังเกตด้วยว่าการใช้ขิงเป็นเครื่องเทศในอาหารสามารถช่วยให้ท้องของคุณสงบ ยังคง, ชาขิงไม่จำเป็นต้องส่งผลกระทบต่อความวิตกกังวลโดยตรงเช่นเดียวกับสมุนไพรอื่น ๆ เช่น Valerian, ดอกคาโมไมล์และมะนาวบาล์มมีความคิดที่จะทำ
- ขิงมักจะถือว่าเป็นสมุนไพรที่ปลอดภัยแม้ว่าจะมีผลข้างเคียงน้อยมากก็ตาม ตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์ ได้แก่ โรคอิจฉาริษยาอาการท้องร่วงและอาเจียนอ่อน อย่าดื่มชาขิงถ้าคุณอยู่ในทินเนอร์เลือดหรือมีโรคนิ่ว หากคุณประสบกับความวิตกกังวลอย่างสม่ำเสมอปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับแผนการรักษาที่เหมาะสม
ความวิตกกังวลและความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ของมนุษย์ แต่ในสังคมที่เต็มไปด้วยการจราจรติดขัดวันทำงานอันยาวนานและวิกฤตการณ์ทางเศรษฐกิจความวิตกกังวลของคนบางคนเป็นประจำ แนวทางทั่วไปในการลดความวิตกกังวล ได้แก่ เทคนิคการลดความเครียดเช่นการทำสมาธิการหายใจลึก ๆ และการกินสมุนไพรที่สงบเงียบ ขิงไม่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นยาสมุนไพรสำหรับความวิตกกังวล อย่างไรก็ตามหากความวิตกกังวลทำให้คุณมีอาการทางเดินอาหารคุณอาจพบว่าชาขิงมีอาการแพ้ หากคุณมีปัญหากับความวิตกกังวลอย่างสม่ำเสมอให้แน่ใจว่าได้พบแพทย์ของคุณ
วิดีโอประจำวัน
การระบุ
ความวิตกกังวลครอบคลุมอารมณ์และสภาวะทางจิตใจที่หลากหลาย นักจิตวิทยา Joni E. Johnston กล่าวว่า "ความวิตกกังวลมีทั้งด้านร่างกายอารมณ์ความคิดและพฤติกรรม ความหวาดกลัววิตกกังวลการหลีกเลี่ยงและอาการคลื่นไส้เป็นอาการของความวิตกกังวลซึ่งอาจเป็นระยะเวลาสั้นหรือระยะยาว การจัดการกับความกังวลเป็นเวลานานอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระบบย่อยอาหารซึ่งไม่ได้ทำงานในระดับที่เหมาะสมเมื่อคุณรู้สึกเครียด
