วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับสิว

หากคุณเป็นสิว - สภาพผิวที่เป็นสาเหตุของสิวหัวดำสิวหัวขาวและสิวชนิดอื่น ๆ คุณไม่ได้เป็นคนเดียว สิวเป็นโรคผิวหนังที่พบมากที่สุดแห่งหนึ่งในสหรัฐอเมริกา ตาม American Academy of Dermatology สภาพผิวนี้มีผลต่อผู้ป่วยได้ถึง 50 ล้านคนในแต่ละปี สิวเกิดขึ้นเมื่อรูขุมขนที่โตขึ้นจะถูกบล็อกด้วยเซลล์ผิวที่ตายแล้วและความมันไขมันสารที่เป็นน้ำมันที่ผลิตโดยผิวหนังสร้างสภาพแวดล้อมสำหรับการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย มีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับสิวและวิตามินหลายวิตามินเอ, นิโคตินอะมิโนและวิตามินอีอาจมีบทบาทช่วยให้ผิวของคุณกระจ่างใส

วิดีโอประจำวัน

วิตามิน A

retinoids เฉพาะที่มีสูตรตามใบสั่งแพทย์วิตามินสูตรปกติใช้สำหรับสิวหัวดำและสิวหัวขาวโดยไม่เกิดการอักเสบของผิวหนังช่วยรักษาสิวโดยการฟื้นฟูเซลล์ผิวปกติและเลิกรูขุมขน การทบทวนอย่างเป็นระบบซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Journal of the American Medical Association ฉบับเดือนสิงหาคมปี 2547 รายงานว่าสูตรวิตามินเอที่พบได้บ่อยๆคือการรักษาสิวอย่างมีประสิทธิภาพ retinoids เฉพาะที่ลดลงจำนวนของสิวโดย 40 ถึง 70 เปอร์เซ็นต์ด้วยการปรับปรุงที่มองเห็นได้เกิดขึ้นภายใน 8 ถึง 12 สัปดาห์ของการเริ่มต้นการรักษา

รูปแบบปากของวิตามิน A - retinoid isotretinoin - ใช้ในการรักษาสิวอักเสบรุนแรงขึ้นเมื่อยาอื่น ๆ ไม่สามารถทำงานได้ นอกจากนี้ยังมีให้เฉพาะตามใบสั่งแพทย์เท่านั้น นอกเหนือจากการทำให้เซลล์ผิวกลับมาปกติแล้ว isotretinoin ยังช่วยลดการผลิตไขมัน ตามการทบทวนที่ตีพิมพ์ในฉบับเดือนตุลาคม 2012 ของ "American Family Physician" หลังจากการรักษาด้วย isotretinoin 20 สัปดาห์ร้อยละ 40 ของผู้ที่มีสิวรุนแรงไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาต่อไปร้อยละ 40 ต้องได้รับการรักษาเพิ่มเติมด้วยยาเฉพาะหรือยาปฏิชีวนะในช่องปากและ 20 เปอร์เซ็นต์ต้องใช้ isotretinoin เป็นครั้งที่สอง

999 Nicotinamide Nicotinamide ซึ่งเป็นรูปแบบของวิตามินบี 3 หรือไนอาซินถูกนำมาใช้เพื่อรักษาสิว การศึกษาเล็ก ๆ ในรายงานฉบับปี 2008 ของ "Journal of Turkish Academy of Dermatology" พบว่าการใช้สาร nicotinamide gel 4 เปอร์เซ็นต์เป็นเวลา 8 สัปดาห์ลดลงอย่างมีนัยสำคัญของจำนวนสิวในคนที่มีสิวน้อยถึงปานกลาง ผู้เขียนอ้างว่าผลลัพธ์เหล่านี้เป็นคุณสมบัติต้านการอักเสบของ nicotinamide แต่ทราบว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาขนาดใหญ่เพื่อยืนยันผลการวิจัยของพวกเขา

ช่องปาก nicotinamide ยังมีแนวโน้มดี จากการศึกษาในนิตยสาร Cutis ฉบับเดือนมกราคม 2549 พบว่ากว่าร้อยละ 85 ของผู้ที่รับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารปากที่มีส่วนผสมของนิโคตินานสังกะสีทองแดงและกรดโฟลิคเป็นเวลา 8 สัปดาห์รายงานว่าสิวของพวกเขามีขนาดปานกลางหรือดีกว่ามาก อย่างไรก็ตามการศึกษานี้ไม่ได้รวมถึงกลุ่มควบคุมที่ได้รับยาหลอกแทนที่จะเป็นอาหารเสริมซึ่งจะ จำกัด ข้อสรุปที่สามารถสรุปได้สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐไม่อนุมัติอาหารเสริมนี้เพื่อใช้ในการรักษาสิว

วิตามินอี

เช่นเดียวกับ nicotinamide ความสัมพันธ์ระหว่างสิวกับวิตามินอีไม่ได้รับการศึกษาเป็นอย่างดีเนื่องจากความสัมพันธ์ระหว่างสิวและวิตามินเอที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร "Clinical and Experimental Dermatology" รายงานว่ากลุ่มของ 100 คนที่ได้รับการวินิจฉัยและไม่ได้รับการรักษาด้วยสิวมีระดับวิตามินอีที่ต่ำกว่าระดับวิตามินอีในคนที่ไม่มีสิวอย่างมีนัยสำคัญ การศึกษาที่ตีพิมพ์ในฉบับเดือนมิถุนายน พ.ศ. 2557 เรื่อง "พิษผิวหนังและผิวหนัง" ยังรายงานถึงความเชื่อมโยงระหว่างระดับวิตามินอีในเลือดต่ำและสิวรุนแรงขึ้น อย่างไรก็ตามการวิจัยนี้ไม่ได้พิสูจน์ว่าวิตามินอีต่ำทำให้เกิดสิวหรือวิตามินอีเสริมถึงการรักษาสิว จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจให้ดีขึ้นว่าวิตามินอีอาจส่งผลต่อสิวได้อย่างไร

คำเตือนและข้อควรระวัง

หากคุณเป็นโรคสิวปรึกษากับแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษาของคุณ ในขณะที่วิตามินบางชนิดมีประโยชน์ในการรักษาสิว แต่การรักษาด้วยวิธีเหล่านี้บางส่วนมีเฉพาะยาเท่านั้นและบางส่วนมีปริมาณวิตามินสูงพอที่จะต้องได้รับการตรวจสอบจากแพทย์ของคุณ บางส่วนของการรักษาเหล่านี้ยังก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรง ยกตัวอย่างเช่น isotretinoin เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดความผิดปกติของทารกในครรภ์และการสูญเสียการตั้งครรภ์และไม่ควรใช้ระหว่างตั้งครรภ์ แพทย์ของคุณสามารถอธิบายความเสี่ยงและประโยชน์ของการรักษาสิวที่นำเสนอ อย่าลืมตรวจสอบกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะได้รับสารอาหารเสริมเพื่อรักษาสภาพทางการแพทย์

คำวิจารณ์โดย: Kay Peck, MPH, RD