5 สิ่งที่คุณต้องทราบเกี่ยวกับโปรตีนในชีส

โปรตีนในเนยแข็งมีคุณภาพสูง มีกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมดทำให้เป็นแหล่งโปรตีนที่สมบูรณ์ ตามที่สภาแห่งชาตินมเนยแข็งเป็นแหล่งอาหารหลักนมของโปรตีนในอาหารของเรา ชีสที่แตกต่างกันมีปริมาณสารอาหารและโปรตีนที่แตกต่างกัน หนึ่งเสิร์ฟชีสมักบรรจุระหว่าง 2 ถึง 30 กรัมของโปรตีน

วิดีโอเด็ดหน้า

โปรตีนในเนยแข็งมีคุณภาพสูง มีกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมดทำให้เป็นแหล่งโปรตีนที่สมบูรณ์ ตามที่สภาแห่งชาตินมเนยแข็งเป็นแหล่งอาหารหลักนมของโปรตีนในอาหารของเรา ชีสที่แตกต่างกันมีปริมาณสารอาหารและโปรตีนที่แตกต่างกัน หนึ่งเสิร์ฟชีสมักบรรจุระหว่าง 2 ถึง 30 กรัมของโปรตีน