5-Hydroxytryptophan & แอลกอฮอล์
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- 5-HTP
- Serotonin เป็นสารสื่อประสาทที่อยู่ในระบบประสาทส่วนกลางและระบบทางเดินอาหาร neurotransmitter นี้สื่อสารข้อมูลระหว่างเซลล์ประสาทเล่นบทบาทนำในการควบคุมความอยากอาหารอารมณ์การนอนหลับและการหดตัวของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังรับผิดชอบการทำงานด้านความรู้ความเข้าใจบางอย่างของคุณเช่นความจำและการเรียนรู้ ระดับ serotonin ได้รับผลกระทบจากหลายปัจจัย ได้แก่ อาหารแสงแดดพันธุกรรมและการใช้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติด
- ผลข้างเคียงที่น้อยที่สุดของ 5-HTP เมื่อทำตามที่กำหนด ได้แก่ คลื่นไส้ท้องอืดท้องเฟ้อและอาการเสียดท้องการใช้ยา 5-HTP ในปริมาณสูงหรือการรวมสารเคมีเข้ากับยาอื่น ๆ ที่เพิ่ม serotonin เช่นยาซึมเศร้าอาจทำให้เกิดภาวะที่เป็นอันตรายถึงชีวิตได้เรียกว่า serotonin syndrome รายงานจากศูนย์การแพทย์ของมหาวิทยาลัยแมรีแลนด์ จำกัด การดื่มแอลกอฮอล์ของคุณเมื่อใช้รูปแบบเสริมของ 5-HTP เนื่องจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้รับการแสดงเพื่อเพิ่ม serotonin ในสมอง อ้างอิงจาก MayoClinic com อาการของ serotonin syndrome ได้แก่ อาการท้องร่วงสั่นระคายเคืองกล้ามเนื้อชักและไข้
สารเคมี 5-hydroxytryptophan ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของ serotonin เข้าสู่ร่างกายก่อนจากแหล่งอาหารที่เป็น tryptophan ทั้ง 5-HTP และแอลกอฮอล์มีปฏิสัมพันธ์กับระดับ serotonin ในร่างกายของคุณ "Neurotransmitter Review" กล่าวว่า serotonin มีบทบาทในการดื่มแอลกอฮอล์ในสมองของคุณและอาจส่งผลต่อการใช้แอลกอฮอล์หรือไม่ แอลกอฮอล์ยังส่งผลต่อระดับ serotonin ซึ่งทำให้ระดับ serotonin ในสมองเพิ่มขึ้นชั่วคราว อย่างไรก็ตาม 5-HTP อาจช่วยในการบรรเทาอาการติดยาเสพติดและการถอนแอลกอฮอล์ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ 5-HTP ในการรักษาอาการติดแอลกอฮอล์หรืออาการอื่น ๆ
วิดีโอประจำวัน
5-HTP
ร่างกายของคุณจะทำ 5-HTP ผ่านการแปลงกรดอะมิโนโพรไบโอ ไม่สามารถหาได้จากอาหาร 5-HTP แต่ tryptophan คือ คุณกินไข่ขาวจากแหล่งอาหารหลายชนิดเช่นไก่งวงเมล็ดฟักทองนมผักกาดเขียวถั่ว collard และเมล็ดทานตะวัน ร่างกายของคุณจึงแปรรูปโพรไบโอเป็นสารเคมี 5-HTP และจากนั้นไปที่ serotonin neurotransmitter monoamine ที่มีจำหน่ายในรูปแบบเสริม 5-HTP สามารถใช้สำหรับจำนวนของโรครวมทั้งการปรับปรุงอารมณ์และการนอนหลับหรือลดอาการของความวิตกกังวล ผู้ใหญ่สามารถใช้เวลาถึง 50 มิลลิกรัมของ 5-HTP สามครั้งต่อวัน เด็ก ๆ ไม่ควรทานอาหารเสริมตัวนี้
