4 วิธีในการปรับขากับว่ายน้ำ

ว่ายน้ำเป็นวิธีที่ดีในการโทนขาของคุณด้วยเหตุผลหลายประการ หนึ่งที่เตะต้องใช้กล้ามเนื้อจากสะโพกและต้นขาของคุณไปที่ข้อเท้าของคุณเพื่อให้คุณสามารถได้รับการออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อทั้งหมดของขาของคุณ อีกเหตุผลที่ดีคือน้ำจะช่วยคุณลดน้ำหนักส่วนใหญ่ดังนั้นจึงควรออกกำลังกายเป็นครั้งแรกหากคุณเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังทำให้การออกกำลังกายว่ายน้ำเริ่มต้นได้ง่ายขึ้นในกล้ามเนื้อและข้อต่อของคุณ อีกประการหนึ่งคือว่าว่ายน้ำเป็นผลกระทบต่ำดังนั้นการออกกำลังกายว่ายน้ำได้ง่ายขึ้นในข้อต่อของคุณมากกว่าการทำงานที่เกี่ยวข้องกับบางอย่างเช่นการทำงาน

วิดีโอประจำวัน

ว่ายน้ำเป็นวิธีที่ดีในการปรับขาของคุณด้วยเหตุผลหลายประการ หนึ่งที่เตะต้องใช้กล้ามเนื้อจากสะโพกและต้นขาของคุณไปที่ข้อเท้าของคุณเพื่อให้คุณสามารถได้รับการออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อทั้งหมดของขาของคุณ อีกเหตุผลที่ดีคือน้ำจะช่วยคุณลดน้ำหนักส่วนใหญ่ดังนั้นจึงควรออกกำลังกายเป็นครั้งแรกหากคุณเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังทำให้การออกกำลังกายว่ายน้ำเริ่มต้นได้ง่ายขึ้นในกล้ามเนื้อและข้อต่อของคุณ อีกประการหนึ่งคือว่าว่ายน้ำเป็นผลกระทบต่ำดังนั้นการออกกำลังกายว่ายน้ำได้ง่ายขึ้นในข้อต่อของคุณมากกว่าการทำงานที่เกี่ยวข้องกับบางอย่างเช่นการทำงาน